• Kwiecień 27, 2024

Szanse są kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy twoja dieta jest naprawdę odpowiednia lub jeśli potrzebujesz wziąć suplementy dietetyki, które często są zalecane jako uzupełnienie lub uzupełnienie posiłków.}

Jednak suplementy są zalecane, gdy masz choroba zakłóca wchłanianie składników odżywczych i powoduje niedobory żywieniowe, ponieważ dieta Zrównoważony dostarcza organizmowi wszystkich składników odżywczych niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania.

Czasami reklama nadaje "magicznym" atrybutom tego typu suplementy, chociaż w rzeczywistości nie zawsze poprawiają one zdrowie. Dlatego ważne jest, aby je wybrać, a przede wszystkim polecić im specjalistę.

Poznaj niektóre naturalne suplementy diety!

Jednak jakość życia tych, którzy mieszkają w dużych miastach, gdzie poziom zanieczyszczeń i stresu jest wysoki, wymaga od nas stosowania pewnych suplementów diety pochodzenia naturalnego, takich jak:

Pyłek pszczeli: Mikroskopijne zarodniki, które tworzą pyłek mają wielką wartość w zwalczaniu alergie i znajduje się jako dobre uzupełnienie diety, ponieważ zawierają one 30% białka , 30% węglowodanów, 5% tłuszczu i wiele innych drobnych elementów.

Żadna żywność pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego nie ma takiej koncentracji witaminy jak pyłek, to znaczy, zawiera tyle lub więcej witaminy B1 (tiamina) co ekstrakt drożdżowy lub kiełek pszenicy, więcej witaminy B2 (ryboflawina) niż jaja i mleko; jego zawartość w witaminie C jest podobna do szpinaku, pomidora lub bananów, aw niektórych rodzajach pyłków zawartość witaminy E jest podobna do zawartości kiełków pszenicy, orzeszków ziemnych lub oliwy z oliwek.

Jest to jeden z najszybciej działających suplementów diety na ciele: wiele osób po trzech lub czterech dniach przyjmowania go często doświadcza dobrego samopoczucia i siły.

Konsumpcja pyłku stymuluje wszystkie funkcje organizmu, szczególnie trawienne i jelitowe i jest doskonałym lekarstwem na anemię. Ponadto pomaga obniżyć ciśnienie krwi i reguluje poziomy glukoza .

Dzięki zawartości witaminy A i cynku, poprawia wzrok, zmęczenie oczu i inne zaburzenia widzenia, a dla tych, którzy wykonują pracę intelektualną, pyłek jest idealny do uzyskania większej pojemności, łatwości asymilacji i wzmocnienia pamięci.

Glucomannan: Jest to jeden z suplementów diety, które pomagają Ci wysiąść waga , To jest włókno ekstrahowane z korzenia rośliny Konjac, bardzo powszechnej w Indiach i Indochinach, które pochłaniają do 200 razy więcej wody niż jej suchej masy i pęcznieją w żołądku, powodując uczucie pełności.

Jest stosowany głównie w programach odchudzających z powodu efektu sytości i kontroli zaparcie , Ponadto zmniejsza poziomy cholesterol zły (LDL)

Glukomannan jest sprzedawany w postaci proszku lub kapsułek lub powinien być spożywany na pół godziny przed posiłkiem z jedną lub dwiema szklankami wody. Osoby z cukrzycą lub niedrożnością jelit powinny skonsultować się z lekarzem na temat stosowania tego suplementu.

Kwas foliowy: Suplementy te zmniejszają ryzyko aborcja mimowolne i pewne wady wrodzone, takie jak rozszczep kręgosłupa. Jest niezbędnym składnikiem odżywczym do dojrzewania czerwone krwinki s, podstawa układu odpornościowego.

Żywności, które zawierają kwas foliowy , jeden witamina Rozpuszczalne w wodzie grupy B to zielone warzywa liściaste, szparagi, niektóre owoce, fasola, drożdże, mięso narządów (takie jak wątroba i nerki), sok pomarańczowy i sok pomidorowy.

Pamiętaj, że samoleczenie niesie ze sobą ryzyko, a witaminy i suplementy diety są substancjami, które mogą zmienić twoje zdrowie, jeśli nie są przepisywane przez specjalistę.

Najlepiej nie polegać na suplementach, ale jeść zdrowiej, bardziej naturalnie i bez tak wielu przetworzonych potraw. A ty, jesz suplementy diety? Dlaczego?

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth
 

Medycyna Wideo: Poznaj 10 Wczesnych Objawów Złego Poziomu Estrogenu i Uchroń Się Przed Rakiem! (Kwiecień 2024).