Bezsenność najczęstsze zaburzenia snu

• Może 17, 2024

Jednym z najczęstszych zaburzeń snu jest bezsenność , Według IMSS cierpi ponad 15 milionów ludzi bezsenność w Meksyku, czynnik, który wpływa na produktywność pracy lub szkoły tych, którzy cierpią z tego powodu.

Główne objawy to drażliwość, brak koncentracji, trudności w zapamiętywaniu, a nawet depresja. Szacuje się, że cierpi na co najmniej 30% dorosłej populacji na świecie, między 18 a 60 rokiem życia bezsenność .

Możliwe przyczyny ...

Według specjalistów IMSS, którzy cierpią bezsenność powinni wiedzieć, że jest to odbicie pewnego fizycznego lub emocjonalnego dyskomfortu, który może być tymczasowy lub nie.

W tym sensie instytucja zdrowia wyjaśnia, że ​​jeśli bezsenność utrzymuje się i trwa dłużej niż miesiąc, konieczne jest, aby udali się do specjalisty i uniknęli samoleczenia, ponieważ opóźni to tylko postawienie diagnozy i leczenie pacjenta.

Telewizja wpływa ...

Dr José Luis Jiménez, kierownik działu psychiatrii i psychologii szpitala La Raza, donosi, że niektóre z typowych przyczyn bezsenności to: posiadanie telewizora wewnątrz, słuchanie muzyki, mówienie, myślenie o problemach dnia codziennego; spożywać dużo kawy lub napojów alkoholowych, palić papierosy i ćwiczyć dużo w nocy.

"Wszystkie te elementy szkodzą reszcie człowieka; Ludzie nie odpoczywają i dlatego nie śpią wygodnie i naturalnie. Osoby powinny być leczone, ponieważ bardzo niebezpieczne jest, aby nie spać; może spowodować, nawet śmierć. "

Medycyna Wideo: Jak zasnąć w 2 minuty według amerykańskiej marynarki wojennej? (Może 2024).