• Może 15, 2024

Jeśli po ćwiczeniach lub jedzeniu zbilansowanej diety poczujesz, że twoja waga jest w stagnacji i nie widzisz zmian w twojej sylwetce, tych sztuczki, aby przyspieszyć metabolizm oni ci pomogą

Badanie New England Journal of Medicine Podkreśla, że ​​gdy człowiek ma powolny metabolizm, jego organizm zwykle spala bardzo mało tłuszczu, ale można go przyspieszyć za pomocą różnych działań, takich jak te zaproponowane poniżej.

Spożywaj olej kokosowy

Spożywanie tego rodzaju oleju jest idealne dla przyspieszyć metabolizm ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe, które przyspieszają spalanie tłuszczów.

Pij kawę

Weź to na pusty żołądek efekt wyszczuplenia i stymuluje masę metaboliczną tak długo, jak jest bez słodzików lub śmietany.

Zjedz pikantny

Powoduje wzrost temperatury ciała, zmuszając go do zużywania większej ilości energii i spalania większej ilości kalorii.

Zielona herbata

Jest to jeden z najlepszych sztuczki, aby przyspieszyć metabolizm ponieważ zawiera właściwości przeciwutleniające, które promują spalanie tłuszczu. Pić napary przez cały dzień.

Zjedz łososia

Ten rodzaj ryb jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega 3, które zmniejszają oporność na leptynę, hormon, który ułatwia utratę wagi.

Skorzystaj z nich wskazówki, aby przyspieszyć metabolizm ale pamiętaj również, że bardzo ważne jest, aby ćwiczyć, aby efekt był skuteczniejszy.

Ponieważ czytasz to ...

Najgorszym wrogiem kobiety jest inna kobieta

Sok zmniejszający stan zapalny brzucha i oczyszczający okrężnicę

Gwiazdy, którzy oszukiwali partnerów, ale w końcu ich porzucili

Pokarmy z herbatą matcha, która pomaga schudnąć

Medycyna Wideo: CUDOWNE WŁAŚCIWOŚCI OLEJU KOKOSOWEGO - Jak spożywanie oleju kokosowego działa na zdrowie (Może 2024).