• Może 5, 2024

Wraz z uroczystościami wakacyjnymi pojawiają się również ekscesy w jedzeniu i piciu, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, a jeszcze bardziej na cukrzycę.

W tym sezonie pacjenci mają niekontrolowany poziom glukozy we krwi, co oznacza, że ​​nastąpiło przerwanie leczenia lub po prostu zignorowano zalecenia lekarskie ", mówi Rosa María Gutiérrez Flores, endokrynolog.

Ci, którzy żyją z cukrzycą, mogą jeść większość pokarmów, ale umiarkowanie, muszą postępować zgodnie z instrukcjami swoich lekarzy, aby utrzymać je w normalnych granicach krwi, które wynoszą od 70 do 110 mg / dl.

Kiedy pacjenci mają dobrą kontrolę nad chorobą, są opóźnieni powikłania cukrzycy poważne, takie jak ślepota, amputacje, niewydolność nerek i zawał serca.

Aby uniknąć popadnięcia w ekscesy

1. Powoli przeżuwaj jedzenie, ciesz się nim i zatrzymuj.

2. Spróbuj spożywać taką samą porcję węglowodanów, którą zwykle jesz. Jeśli planujesz zjeść porcję deseru, zredukuj kolejną porcję węglowodanów podczas kolacji.

3. Wypij tylko jedną szklankę napoju alkoholowego i unikaj napojów, które zawierają kombinacje z napojami gazowanymi, tonikami lub sokami.

4. Nie zostań przy stole po zjedzeniu, unikaj pokus, chodź i tańcz. Każda aktywność fizyczna, którą wykonujesz, pomoże ci w wyrównywaniu poziomu glukozy we krwi.

Jeśli przekazałeś rękę w uroczystości

Specjalista zaleca stosowanie sprzętu do monitorowania stężenia glukozy we krwi. Pozwoli to im poznać poziom cukru we krwi, niezależnie od tego, czy są one wyższe niż zwykle, a jeśli tak, to powinni skontaktować się z lekarzem, aby mogli wskazać działania w celu ich kontroli.

Życie z cukrzycą może być proste w sposobie dbania o siebie i zapobiegania komplikacjom. Pamiętaj, że lepiej jest zapobiegać niż żałować.

Medycyna Wideo: Las riquezas de La Iglesia. (Może 2024).