• Może 19, 2024

Świętowanie osiągnięcia, triumfu lub sukcesu ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, ponieważ zmiany neurologiczne są stymulowane przez wzmocnienie pozytywny , wynika z większej aktywności mózgu, w porównaniu do tych, którzy jej nie otrzymują, wynika z badań Wydział Psychologii na Uniwersytecie Harvarda.

W tym sensie uczczenie osiągnięcia może nie tylko popchnąć nas do większych działań, ale także wzmacnia zachowanie, strategię i ten sam rezultat podczas powtarzania działania, zdaniem specjalistów.

Popraw swoją wydajność i produktywność

Według naukowca Teresa Amabile, specjalista od kreatywności, wydajności i szczęścia w Harvardzie Świętowanie osiągnięcia jest częścią perspektywy "nagrody", która działa zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Jest to "strategia postępu", która oznacza:

1. Dobre planowanie, wytrwałość i małe zwycięstwa pomagają rozwiązywać wielkie wyzwania społeczne, biznesowe i osobiste. Cele Rozwiązane środki wzmacniają zaufanie i produktywność, zapewniają satysfakcję i rozwiązują główne problemy, zgodnie z psycholog Steven Kramer, opublikowany w Harvard Business Review.

2. Świętowanie osiągnięć w miejscu pracy może mieć duży wpływ na przyszłe sukcesy, ponieważ prowadzi do większego wysiłku i wyznacza wspólną ścieżkę doskonalenia, a ponadto zawsze odnosi sukcesy w uznaniu kwalifikacji zawodowych.

3. Jeśli rozpoznajesz swoje własne osiągnięcia, motywacja jest jeszcze większa, a wewnętrzne emocje radości i dobrego samopoczucia są wyzwalane przez uwalnianie hormonów, takich jak endorfiny, które powodują szczęście i radość, zgodnie z Profesjonalny trener, Susana García Gutiérrez .

Świętowanie własnych osiągnięć daje nam wystarczającą ilość motywacja aby nadal proponować nowe cele i cele, oprócz odnawiania energii, ulepszania poczucie własnej wartości i promuje bardziej pozytywne i konstruktywne myślenie.

Medycyna Wideo: Jak podnieść swoją wydajność BEZ WYSIŁKU (Może 2024).