Ile słońca zabrać na wakacje

• Kwiecień 27, 2024

Aby mieć zdrowe kości Zaleca się spożywanie źródeł wapnia i fosforu, takich jak produkty mleczne, oraz narażenie z 10 do 15 minut na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, ze względu na jego działanie fotouczulające. Każde przekroczenie tego poziomu nie ma uzasadnienia biologicznego.

"Odznaki" i różowy kolor, który tworzy się, gdy wystawiam się na słońce, wynika z przepływ krwi który próbuje zrekompensować utraconą wilgoć odwodnienie Gdy nie jest możliwe odzyskanie, staje się "martwą strefą", w wyniku czego rozpoczyna się odpowiednia zmarszczka. Odwodnienie jest efektem natychmiastowym, a gdy jest ciężkie, można je przekształcić palić , Długoterminowe efekty są spowodowane niewidocznym komponentem, promieniowaniem.

The promieniowanie ultrafioletowe (UV), w wyniku ekspozycji na słońce, ma "pamięć" i pamięta wszystkie sytuacje, w których się nadmiernie opalałeś podczas całego swojego życia. To zmusza nas do mówienia o prawdopodobieństwach, tym więcej razy się narażasz i im dłużej to robisz, większa jest prawdopodobieństwo posiadania szkodzić .

Chociaż istnieje 6 różnych form, większość promieniowania ultrafioletowego, które dociera do Ziemi, występuje w postaciach UV-C, UV-B i UV-A; Pierwsze dwa, które są najbardziej szkodliwe, prawie nie wpływają, ponieważ są pochłaniane przez tlen i ozon w atmosferze. Im wcześniej i później, promieniowanie musi przejść przez więcej atmosfery, a zatem są mniej szkodliwe. Oznacza to, że w okresie 12:00 i 16:00 słońce jest bardziej niebezpieczne , Jeśli dodamy przerzedzenie warstwy ozonowej, a nawet powstanie dziur, które zmieniają miejsce na powierzchni Ziemi, wystawiamy zbyt dużo słońca na krytyczne harmonogramy , znacznie zwiększa prawdopodobieństwo przedstawiają nieodwracalne szkody (z podrażnienia, utraty elastyczności lub może również wywołać toczeń rumieniowaty układowy).

Promieniowanie UV jest wysoce mutagenne , to znaczy, że wywołuje mutacje (rak skóry). W DNA powoduje uszkodzenie przez tworzenie dimerów pirymidynowych (zazwyczaj dimerów tyminy), które skracają normalną odległość wiązania, powodując deformację łańcucha.

Im większa ekspozycja na słońce, tym większe prawdopodobieństwo pojawienia się mutacji i większej ich liczby. Ludzie z ciemniejsza skóra może wytrzymaj więcej czasu na słońcu , co stanowi dodatkowy problem, ponieważ są one narażone na większą ilość promieniowania. Z drugiej strony, osoby o jasnej skórze wspierają mniej, ale ze względu na brak melaniny w skórze, poziom ochrony jest niższy i mają tendencję do wykazywania większych uszkodzeń z powodu powstawania zmarszczek w młodszym wieku. Konsekwencją nadmiernego wystawienia na słońce jest szmatka i pojawienie się znamion, które mogą przekształcić się w raka. Zaleca się, aby ludność pozostała w cieniu, nosiła bluzki lub koszulki z długimi rękawami i jasnymi kolorami, z którymi można wyjść czapka lub kapelusz , użyj kremu z filtrem (FPS) 50 , aby zapobiec poparzeniom, jak również pić wodę ciągle, aby uniknąć odwodnienia.

Organem, który otrzymuje więcej promieniowania, jest oko i nie będą chronione, jeśli obiektywy nie będą używane z soczewkami zaprojektowanymi do odfiltrowania promieniowania ultrafioletowego we właściwym czasie.

Ty decydujesz, kiedy, jak, jak, będziesz narażony na działanie słońca z należytą ostrożnością.

Dr. Francisco Quintanilla Guerrero , Koordynator studiów licencjackich z chemii farmaceutycznej w dziedzinie biotechnologii.

UVM Campus Querétaro.