9 nawyków, które powodują cukrzycę

• Może 9, 2024

Regularnie, poziom cukru we krwi wzrasta po spożyciu pokarmu, a w odpowiedzi nasz organizm wytwarza hormon zwany insuliną, który jest odpowiedzialny za przekształcanie glukozy we krwi w użyteczną energię; Jednak proces ten można zmienić ze względu na pewne nawyki, dlatego są one uważane za przyczyny cukrzycy.

W tym sensie, zgodnie z Meksykańska Federacja Diabetologiczna istnieją złe nawyki, które ze względu na obecne uwarunkowania Meksykanów są uważane za czynniki ryzyka i przyczyny cukrzycy, takie jak:
 

1. Otyłość lub nadwaga , Według badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych, dla każdego kilograma masy ciała, które ludzie uzyskują, prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy wzrasta o 4,5%, wyjaśnia Claudia Chávez, specjalistka od otyłości i chorób współistniejących , ponieważ nadmiar glukozy trafia do krwi, oprócz powodowania oporności na insulinę.
 

2. Złe karmienie. Słaba i nieodpowiednia dieta, której spożywanie pokarmów bogatych w węglowodany i tłuszcz powoduje zmiany w poziomie glukozy i wytwarzaniu insuliny.
 

3. Palenie Według American Diabetes Association palenie powoduje wzrost poziomu cukru we krwi, aw rezultacie może być przyczyną stanu przedcukrzycowego lub utrudnia kontrolę cukrzycy.
 

4. Wysoki poziom cholesterolu , Jeśli poziom glukozy we krwi i ciśnienie krwi są wysokie, przyczyną może być poziom cholesterolu i triglicerydów. Wszystko to są czynniki ryzyka cukrzycy i chorób serca, a im więcej masz czynników ryzyka, tym większe ryzyko.
 

5. Stres , W badaniu Australijska cukrzyca, otyłość i styl życiaAustralijscy naukowcy zaobserwowali, że stres jest ściśle związany z nieprawidłowym metabolizmem glukozy, szczególnie u kobiet, które wykazywały wyższy poziom napięcia i obaw.
 

6. Siedzący tryb życia , Brak ruchu lub aktywności fizycznej przyczynia się do gromadzenia większej ilości tłuszczu i otyłości brzusznej, czynników ryzyka, które powodują cukrzycę, ale także, nie wykonywanie czynności fizycznych powoduje spowolnienie metabolizmu glukozy.
 

7. Alkohol. Nadmierne spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę, ponieważ może powodować przewlekłe zapalenie trzustki, co prowadzi do trwałego uszkodzenia ciała i pogorszenia jego zdolności do wydzielania insuliny, zgodnie z Hiszpańskie Towarzystwo Diabetologiczne .
 

8. Nadciśnienie. Niektóre leki na wysokie ciśnienie krwi wpływają na poziom glukozy we krwi, a jeśli nie jest on leczony i kontrolowany w czasie, może wpływać na nerki, wzrok i serce, wyjaśniać specjalistów w Cleveland Clinic Stanów Zjednoczonych.
 

9. Brak snu. Szacuje się, że 70% osób z zaburzeniami snu, takich jak bezdech senny, ma zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby sercowo-naczyniowe - wyjaśnia lekarz. Mauricio Moraira Beltrán, internista i wychowawca diabetologii , ponieważ powoduje zmiany w metabolizmie glukozy.
 

Istnieją pewne czynniki ryzyka, które powodują cukrzycę, której nie można zmienić, takie jak predyspozycje genetyczne lub historia rodziny lub wiek; Jednak zmiana stylu życia w kierunku zdrowszych nawyków pozwala opóźnić pojawienie się lub cukrzycę, a nawet może mu zapobiec, dlatego ważne jest okresowe sprawdzanie stanu zdrowia.