Spal kalorie przy pomocy sportów angielskich

• Może 9, 2024

Niezależnie od działań olimpijskich, w których uczestniczy duża i dobrze przygotowana selekcja brytyjskich sportowców, gospodarze Igrzysk stworzyli i są entuzjastycznymi praktykami innych sportów, które pomagają im nadać ton ciałom. Więc to pali kalorie z następującymi ulubionymi sportami angielskiego:

1.- Jazda konna: Jazda wymaga bardzo ważnej pracy mięśniowej na plecach i poziomie brzucha, szczególnie podczas jazdy na krześle (krok, galop lub kłus siedzący). Ponadto, gdy praktykuje się jogging stóp, mięśnie nóg i pośladków są również wzmocnione. Palenie kalorie na plecach i ramionach z tradycyjną jazdą konną.

Jednak zużycie energetyczne tego sportu jest nieregularne; na spacer mało się pali, bo wysiłek jest minimalny, podczas chodzenia z przeszkodami i treningiem praca mięśni nasila się i spaja od 350 do 600 kalorie na godzinę Ponadto wzmacnia równowagę i poprawia koordynację ruchową.

2.- Tenis: To jest ćwiczenie układ sercowo-naczyniowy, który charakteryzuje się jednocześnie beztlenową i aerobową, to znaczy zawiera bardzo szybkie ruchy oparte na sile, takie jak serw i siatkówka, przy jednoczesnym utrzymaniu osoby przez dłuższy czas w ciągłym ruchu.

Podczas meczu lub treningu często ćwiczysz nogi, ręce i biodra. W przypadku kobiet nogi i ramiona stają się mocniejsze i stonowane; u mężczyzn pozostawia bardzo silne mięśnie brzucha.

3.- Piłka nożna: Jest to intensywna aktywność sportowa, która wymaga dobrej kondycji fizycznej i regularnych treningów. Palenie kalorie w tej zabawnej grze; dodatkowo poprawia opór sercowo-naczyniowy, dzięki szybkim wyścigom i kolejnym powtarzanym przyspieszeniom; zwiększa częstość akcji serca i czynności układu oddechowego; Zapewnia odporność i równowagę.

4.-Rugby: Jest to bezpośrednia ewolucja brytyjskiego średniowiecznego futbolu. Jest to brutalna gra w piłkę, z bardzo zmiennymi zasadami. Ten sport zachęca do pracy zespołowej, towarzystwa, komunikacji między graczami, pracy i wysiłku fizycznego.

Sport sam w sobie wymaga wysiłku fizycznego, ciągłego treningu i towarzystwa, ponieważ jest dużo biegu, co zachęca do pracy z płuc, serca, nóg i psychomotoryki.

5.- Badminton: Poprawia koordynację, oddychanie i równowaga; spalanie kalorie i działa na mięśnie pośladkowe, brzuszne i grzbietowe; Ponadto wzmacnia stawy, rozwija percepcję w przestrzeni i ostrość wzroku. Zwiększ odporność, walkę Otyłość , stres lub lęk .

Dzięki tym sportom spalasz kalorie w zabawny i grupowy sposób. Dodatkowo dostaniesz ciało zazdrości noszenia bikini latem. A Ty, jakiego sportu uprawiasz, aby spalać kalorie?

kolor: # 333333 ">

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas "Gruzja", "serif", kolor: # 333333 ">