• Kwiecień 20, 2024

Jeśli pozbawiacie się niejednej okazji pysznej pizzy, ponieważ myślicie, że jedząc ją otrzymacie dodatkowe kilogramy ... Żyłeś oszukany! Wystarczy, że podążasz za nimi wskazówki, które zaspokoją twoje pragnienie bez wgrywania jednego grama …

Wiedząc, jak wybrać

Nie ma znaczenia, ile składniki , ale wiedzieć, jak je wybrać , Jeśli masz zamiar zamówić dodatkowy ser, wybierz warzywa z oliwkami i szynką lub chudego mięsa. Pytanie brzmi: nauczyć się zbalansować przyprawy i wypróbować różne kombinacje kontrolujące ilość kalorii.

Moment

Nie mówimy ci, że nie możesz jeść w nocy, ale zawsze jest lepiej zrób to po południu lub co najmniej trzy godziny przed pójściem spać, ponieważ kiedy śpisz, metabolizm zwalnia i nie pali tak łatwo, co jesz.

Niewielka zmiana

Trudno jest znaleźć pizzerię, z której korzystają integralna mąka , ale możesz zrobić to jako szef kuchni i przygotować swój w domowy sposób. Preferuje ten rodzaj ciasta, ponieważ będzie sprzyjał trawieniu.

Pij

Jeśli zamierzasz uwolnić swoje podniebienie od pizzy, wymień soda (która ma duże ilości cukru) na naturalną wodę lub owoce, ale bez słodzenia. I zamiast podawać kawałek z frytkami, zrób z sałatką. Wartościowa wymiana, nie sądzisz?

Zastosuj i zachwycaj się każdym kęsem pizzy, nie zmieniając swojego oznaczenia na skali.

Ponieważ czytasz to ...

Stwórz paletę przeciwko cukrzycy typu 2

Zwiększyć swoje pośladki podczas oglądania ulubionej serii

Bieganie o godzinę wydłuża twoje życie o 3 lata

Kąpiel z gorącą wodą spala tyle kalorii, ile działa