Jak bolą nawyki żywieniowe twoich dzieci?

• Może 1, 2024

Meksyk zajmuje pierwsze miejsce w otyłości u dzieci, co jest bardzo niepokojące, ponieważ dzieci zaczynają rozwijać choroby chroniczne zwyrodnieniowe w bardzo młodym wieku. Jedną z głównych przyczyn tego problemu są nawyki żywieniowe rodziców.

Kilka badań pokazuje, że zwyczaje rodziców bezpośrednio wpływają na zachowanie ich dzieci, zwłaszcza w czasie karmienia, ale jakie są nawyki żywieniowe, które krzywdzą dzieci? Poznaj ich!

Unikaj nagradzania ich jedzeniem!

1. Nadwaga w rodzinie. Według badań opublikowanych w czasopiśmie PlosOne otyłość może być genetyczna. Jednak waga matki przed ciążą iw jej trakcie ma znaczący wpływ na przyszłość dzieci.
2. Nie nagradzaj go jedzeniem , Nie zmuszaj swoich dzieci, aby wykonywały jakąkolwiek czynność, aby dać im w nagrodę jakąkolwiek żywność, szczególnie jeśli jest to słodycze lub fast-food. To tylko zachęca do otyłości i złych nawyków w nich, mówi badanie opublikowane w JAMA Pediatrics .
3. Niezdrowe jedzenie obfituje w domu. Badanie opublikowane w The American Journal of Clinical Nutrition Wyjaśnia, że ​​posiadanie słodkich przekąsek, słone przekąski i wysokotłuszczowe kanapki w diecie zachęca do spożycia, co zwiększa szanse otyłych dzieci.
4. Uzależnienie od telewizji. Jedząc siedząc oglądając programy telewizyjne, promuje otyłość u dzieci, według badania przeprowadzonego przezInternational Journal of Otyłość .
5. Pomyśl, że dzieci są wyjątkowe. Podawanie dzieciom określonych rodzajów pożywienia sprawi, że nie będą jeść wszystkiego, szczególnie z dala od owoców i warzyw.
6. Unikaj śniadania. Złe nawyki żywieniowe na śniadanie zachęcają do otyłości lub zespołu metabolicznego.
7. Bez harmonogramu posiłków. Nie mając określonego czasu do jedzenia, dzieci nabierają nawyku jedzenia jakiegokolwiek jedzenia, aby zaspokoić głód.

Jeśli chcesz, aby twoje dzieci były zdrowe i mają dobre nawyki żywieniowe, spróbuj promować środowisko, w którym znają zalety warzyw i owoców, a także ustal harmonogramy, aby unikać nadmiernego spożywania niezdrowego jedzenia iz dala od chorób. A ty, jakie masz złe nawyki żywieniowe?
 

Medycyna Wideo: Brzuch boli? Co możesz jeść, by złagodzić objawy || Zdrowe życie (Może 2024).