• Może 3, 2024

Wiele razy, nie zdając sobie z tego sprawy, mamy bardzo złą postawę ciała, która sprzyja rozwojowi bólu i dyskomfortu, szczególnie w plecy. Ponadto, gdy się wyginamy, wystaje małe wybrzuszenie brzucha i zmniejsza się nasza równowaga.

W związku z tym konieczne jest przyjęcie lepszej pozycji i sposobu na osiągnięcie tego celu ćwiczenia dla dobrego balansowania ciałem, to znaczy, oprócz stylizowania sylwetki pomagają wzmocnić mięśnie brzucha.

Możesz być także zainteresowany: 3 wskazówki, aby wzmocnić dolną część brzucha

Zdobądź swoją najlepszą wersję!

Według Jenn Zerling, autor książki Breaking the Chains of Otyes , równowaga ciała i stabilizacja ciała zmniejsza się wraz z wiekiem, więc musisz wykonywać wymuszone ruchy, aby mięśnie odpowiednio reagowały.

The ćwiczenia dla dobrej równowagi ciała zmniejszyć ryzyko kontuzji lub bólu stawów, więc nie wahaj się i poprawić równowagę w pięciu krokach:

1. Jaszczurka , To ćwiczenie pomaga wzmocnić ramiona, nogi i brzuch. Twój mózg jest natleniony i wypełniony energią.

Medycyna Wideo: NAJLEPSZE MAM TALENT W HISTORII FORTNITE! (Może 2024).