• Może 3, 2024

Zdarzyło się to wielu ludziom w pewnym momencie. Widzimy kogoś, kto tworzy nasz własny rutyna a twoje ciało wygląda o wiele lepiej niż nasze, dlatego pytasz, dlaczego ćwiczenie nie działa dla ciebie .

Możesz także zobaczyć: produkty spożywcze oznaczające mięśnie według stref

Nie każdy działa tak samo dla nas rutyny ćwiczeń , Wpływają na szereg czynników dla organizmu i fizycznych zmian w ciele.

Jedzenie

The karmienie Jest niezbędny do wykonywania ćwiczeń podczas ćwiczeń. Powiedzmy, że jedzenie jest motorem do ćwiczeń, jedzenie jest źródłem energii do ćwiczeń.

Jest to jeden z głównych powodów, dla których ćwiczenia nie działają dla ciebie. Na przykład, jeśli nie spożywasz białka podczas ćwiczeń, mięśnie nie mają gdzie się karmić masa mięśniowa .

Metabolizm

Gdy metabolizm jest powolny, nie pozwala na prawidłowe działanie ćwiczenia, a wyniki nie są zgodne z oczekiwaniami.

Według badań przeprowadzonych przez Pennington Biomedical Center , a metabolizm powolny nie pozwala schudnąć iz tego powodu ćwiczenie nie działa w taki sam sposób jak u ludzi.

Osoba z metabolizm przyspieszony spali więcej kalorii niż jeden z powolnym metabolizmem.

Podobnie, ćwiczenia przyspieszają metabolizm, a to przynosi korzyści w postaci utraty wagi, pod warunkiem, że ćwiczenie wykonywane jest w prawidłowy sposób.

Nieprawidłowe wykonanie ćwiczenia

Jest to bardzo ważne, gdy nie wykonujemy ruchów we właściwy sposób, wyniki nie są takie, jak oczekiwano.

Niektórzy ludzie ograniczają ruch bardziej niż inni podczas ćwiczeń. Powoduje to mniejszą wydajność podczas rutyna a mięsień nie działa tak, jak powinien.

Może również powodować obrażenia na poziomie mięśni, które w coraz większym stopniu ograniczają ruch.

Oto odpowiedzi na pytanie dlaczego ćwiczenie nie działa dla ciebie , ale jeśli dbasz o swoją dietę i rutynowo we właściwy sposób, wyniki będą zadowalające.

Ponieważ czytasz to ...

Dlaczego ludzie z tatuażami są atrakcyjni?

Jak długo trwa menopauza i jakie są jej pierwsze objawy

Najbardziej niebezpieczny sprzęt na siłowni

Zalety owsa ... Będziesz zafascynowany!

Medycyna Wideo: Śmieciowe jedzenie - czyim kosztem? [Lektor PL] (Może 2024).