• Może 17, 2024

Dzisiaj ma nosić ciało bardzo cienkie, a aby to uzyskać, są tacy, którzy stosują dietę bez względu na to, że mogą narazić nie tylko na swoje zdrowie, ale także na życie.

The dieta Trzeba to robić w świadomy sposób, aby uniknąć cierpienia na zaburzenia odżywiania, ale przede wszystkim należy tego unikać, podążając za modą, ponieważ te diety nie są ogólnie wspierane przez specjalistów.

Oceń się

Aby wiedzieć, co myślisz o swojej wadze, idealnym rozwiązaniem jest ocena Twojego zachowania. Bądź tak szczery, jak potrafisz i odpowiedz:

1. Za każdym razem, gdy zauważysz, że przytyłeś trochę, co robisz, aby wrócić na właściwe tory?
a) Udajesz się do lekarza, aby zalecić dietę zgodną z twoimi potrzebami żywieniowymi i pełną aktywnością fizyczną.
b) Zaczynasz ograniczać się do konsumpcji żywności, która Twoim zdaniem jest odpowiedzialna za twój problem.
c) Podejmujesz skrajne środki i jeśli pijesz tylko wodę, robisz to bez mierzenia konsekwencji.

2. Jeśli wziąłeś pod uwagę liczbę diet przez cały rok, jaki byłby twój numer?
a) Jeden do dwóch.
b) Do czterech.
c) Wszystko, co konieczne.

3. Kiedy musisz odwołać się do własnego ciała, jak to zdefiniujesz?
a) Wspaniale, muszę mu podziękować za wszystko, co robi dla mnie.
b) Nie jest to dokładnie to, co chciałbym, ale broni się.
c) Jestem krową i pilnie muszę stracić na wadze, chociaż masz mniej kilogramów niż powinieneś.

4. Dla ciebie, jak ważne jest jedzenie w twoim życiu?
a) Jest to podstawowe, ponieważ zależy od fizycznego, psychicznego zdrowia i że w najlepszym wypadku osiąga dojrzałość w doskonałych warunkach.
b) Jest to przyczyną cierpienia: wszystko, co lubię, sprawia, że ​​jestem gruby.
c) Nie jest to tak istotne, im mniej można jeść, tym lepiej.

5. Które z poniższych opcji powinno się zastosować, jeśli chodzi o dbanie o swoją wagę?
a) Najważniejsze to być zdrowym i starać się mieć najlepsze ciało z mojej własnej natury.
b) Musisz wyglądać dobrze, nawet na święta i lato; przez resztę roku mogę jeść tyle, ile chcę.
c) Nie ma znaczenia poświęcenie, jestem gotów zrobić wszystko, co konieczne, aby mieć ciało, którego pragnę.

Odpowiedzi

Większość A.

Znalazłeś właściwą równowagę: dobrze wyglądasz, ale bez narażania swojego zdrowia na ryzyko, oznacza to, że masz pełną świadomość, że wyglądać świetnie wymaga kompletnej, zrównoważonej i wystarczającej diety. Dla ciebie łatwo jest cieszyć się odpowiednią wagą, ponieważ naprawdę starasz się dbać o swoje ogólne zdrowie, w tym aktywność fizyczną, badania lekarskie i bez bycia obsesją posiadania postaci rządzonej przez stereotypy, które są narzucane. Dobry dla ciebie!

Większość B.

Czy uważasz, że twoje dobre samopoczucie jest pytaniem, które uważasz za tymczasowe? Jeśli nie masz dosłownie powodu, waga nie martwi się o to, aby troszczyć się o ciebie, a reszta czasu może nawet popaść w ekscesy w czasie jedzenia. Pamiętaj, że bycie zdrową osobą jest najważniejszą rzeczą, więc powinieneś unikać częstych odchudzania i przyrostów, które spowodują tylko brak równowagi metabolicznej. Porada jest taka, że ​​idziesz po wsparcie dietetyka i zobowiązujesz się do przestrzegania ich instrukcji. To na twoją korzyść.

Większość C.

Twoja sprawa jest niepokojąca. Nie możesz narazić swojej uczciwości na dążenie do osiągnięcia narzuconej ci sylwetki, a zamiast dodawać ci do siebie dobre samopoczucie, robi się coś odwrotnego, ponieważ bez względu na to, jak bardzo schudniesz, zawsze będziesz się martwić, że to nigdy nie wystarczy. Czas zacząć kochać siebie, cenić siebie i dbać o siebie, dobrym początkiem jest skupienie uwagi na zwróceniu uwagi medycznej i psychologicznej na akceptację cię takim, jakim jesteś. Naprawdę jesteś tego winien?

Medycyna Wideo: JakbyVLOG | Sam oceń (Może 2024).