• Kwiecień 27, 2024

Nastolatki są zazwyczaj związane z przespać za dużo , Jednak 10% młodych ludzi w wieku od 16 do 25 lat cierpi z powodu przewlekłego objawy bezsenności .

Dla osób, które cierpią na tę zmianę w normalnym cyklu odpoczynku, co przekłada się na niemożność snu, noc staje się nie do zniesienia, a wraz z upływem czasu także dzień. Kilka badań wskazuje, że chroniczna bezsenność Powoduje utratę normalnych funkcji mózgu. Bezsenność coraz częściej dotyka nastolatków pogrążonych w stresującym społeczeństwie "tu i teraz". Zapobieganie jest kluczowe, więc nie staje się problem zdrowotny .

The pierwsze objawy często rozwijają się podczas przejścia między dorastanie i dorosłość , Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Autonomiczny w Madrycie mówi, że chroniczna bezsenność jest diagnozowana po spędzeniu co najmniej roku bez możliwości dobrego snu. Noc bez noclegu nie jest równoznaczna z bezsennością, ponieważ problem pojawia się, gdy jest to wielokrotnie powtarzane i przedłużony okres , Rozróżnia się przejściową bezsenność (trwającą krócej niż cztery tygodnie), krótkookresową (cztery tygodnie do trzech do sześciu miesięcy) i przewlekłą (ponad sześć miesięcy).

Codzienne i nocne objawy bezsenności u nastolatków

Według badań bardzo ważna jest odpowiednia ocena bezsenności, aby uniknąć problemów zdrowotnych w wieku dorosłym. W nocy objawy bezsenności są dość widoczne: trudności z pozostaniem lub zostań śpi , poczuj niespokojny sen lub dwcześnie wstać bez możliwości powrotu do snu .

Należy jednak zauważyć, że te nocne sygnały nie są znakami, które są najbardziej brane pod uwagę podczas diagnozowania przewlekłej bezsenności. Objawy w ciągu dnia są najbardziej cenione. Młodzi ludzie cierpiący na bezsenność cierpią w ciągu dnia, więcej niż pragnienie spania , zmęczenie w ciągu dnia : uczucie zmęczenie fizyczne lub psychiczne, ale bez tendencji do zaśnięcia. Z tego powodu nie musisz zakładać tendencji do zasypiania podczas lekcji. Wręcz przeciwnie, w ciągu dnia ci, którzy cierpią bezsenność, cierpią z powodu tej samej przeszkody. Co więcej, nie tylko nie mogą spać, ale mają więcej objawów, takich jak lęk, trudności w koncentracji i zwiększona drażliwość .

Niezależnie od przyczyny, która prowadzi do bezsenności, musisz znać dokładną przyczynę, dla której jest ona leczona. Musimy również wziąć pod uwagę surowość: czy jest łagodna, czy lekka i przy minimalnym pogorszeniu jakości życia; jeśli jest umiarkowany, powoduje drażliwość, niepokój lub zmęczenie; lub jeśli jest to najcięższa forma, gdy objawy są bardziej intensywne. W wielu przypadkach wystarczy analizować co zachowania może powodować utrudnienia snu w ciągu dnia, od karmienia do uczucia nerwowości , stany stresu lub podekscytowania, poczucie winy lub prawdziwe lęki.
 

Medycyna Wideo: Zaburzenia snu u osób dorosłych (Kwiecień 2024).