• Może 4, 2024

Według badań przeprowadzonych przez Ohio State University of Health and Exercise Sciences w USA praktykuj CrossFit pomaga poprawić wydolność tlenową i skutecznie stracić tłuszcz po 10 tygodniach szkolenie .

Badanie opublikowane w Journal of Strength and Conditioning Research Szczegółowe jest to, że ten rodzaj szkolenia redukuje waga i tkanki tłuszczowej skutecznie; Jednak konieczne jest stosowanie wygodnej odzieży, która pozwala na każdy z nich ćwiczenia .

Możesz być także zainteresowany: Biegnij lepiej z CrossFit

Odkryj idealne obuwie do CrossFit!

Odpowiednie obuwie do ćwiczeń CrossFit musi zapewniać ochronę i trwałość, aby zapewnić doskonałą przyczepność, trakcję i stabilność, aby przezwyciężyć podnoszenie ciężarów, wyścigi, wspinanie liną, a także inne działania.

W tym celu Reebok uruchom CrossFit Nano 4.0, Lekkie, elastyczne i wytrzymałe obuwie, dzięki któremu użytkownicy są przygotowani na wszelkie szkolenia dotyczące jego funkcjonalności w oparciu o aktywność .

To obuwie ma technologięDuraCage w górnej części, dzięki czemu są praktycznie niezniszczalne i lekkie jednocześnie. Dodatkowo posiada siatkową powłokę zapewniającą lepszą oddychalność, a także ochronę RopePro, która zapewnia optymalną chwytność i wsparcie.

Podeszwa zewnętrzna - wykonana z wielu powierzchni - zapewnia maksymalną przyczepność i ma kapsułki w pięcie oraz końcówkę do amortyzowania wstrząsów, co przekłada się na mniejsze ryzyko obrażeń i uszkodzenia stawów.

Nie zapominaj, że zrównoważona dieta, odpowiednie nawodnienie i dobry wypoczynek to doskonałe uzupełnienie po ciężkim treningu. A ty, czy kiedykolwiek praktykowałeś CrossFit?