• Może 21, 2024

Kiedy minęły więcej niż trzy dni, a organizm nie wyeliminował jeszcze odpadów, stolce są twarde i suche, to znaczy, że masz zaparcie , ale nie martw się, ponieważ są pewne napary, które pomagają zmniejszyć dyskomfort i regulować tranzyt jelit.

The Narodowy Instytut Cukrzycy i przewodu pokarmowego i chorób nerek , ze Stanów Zjednoczonych wyjaśnia, że zaparcie Występuje we wszystkich grupach wiekowych, zwykle gdy pijesz mało płynu lub nie jesz błonnika.

Odrzuć wszystko!

Ze swojej strony, Światowa Organizacja Gastroenterologii wyjaśnia, że ​​stosowanie naturalnych środków przeczyszczających, w postaci naparów, stymuluje nerwy okrężnicy w celu promowania wypróżnień. Jego działanie występuje między 8 a 12 godziną po spożyciu.

1. Liście Seny

Umieść łyżeczkę liści seny w niewielkiej ilości wody i pozwól, aby się zagotowała. Pij to powoli.

Ta roślina zawiera substancje zwane sennosydami, które natychmiast stymulują jelita. Powinien być używany umiarkowanie.

2. Rabarbar

Ma antrachinony, które działają jak przeczyszczające, więc pomaga eliminować odpady z organizmu i regulować tranzyt jelit.

Do infuzji wystarczy ugotować łyżeczkę korzenia rabarbaru w 250 ml wody.