Dostosuj swoje szkolenie

• Może 13, 2024

The trening fizyczny jest to złożone zadanie, które obejmuje mięśnie ciała Ludzie muszą zwracać szczególną uwagę na prawidłowe wykonanie ćwiczenia , Nawet proste praktyki, takie jak chodzić i biegnij wymagają one odpowiedniej formy w ich wykonaniu.

The ćwiczenia Są skuteczne w napinaniu mięśni i wzmacnianiu niektórych części ciała. Jeżeli nie są przeprowadzane prawidłowo, działania kulturystyka Mogą być szkodliwe.

Prawdopodobnie słyszałeś o urazy podczas wykonywania ćwiczenia , The urazy Są nieuniknione, szczególnie gdy dana osoba naciska zbyt mocno, aby przyspieszyć wyniki odchudzania.

The Eksperci Doradzają, aby osoby szkolące fizycznie, szczególnie te, które dopiero rozpoczynają aktywność, były osobami wyszkolonymi do pomocy osobom w ich potrzebach podczas sesji szkoleniowych. trening fizyczny .

Pamiętaj, że ważne jest, aby zawsze Cię o tym informować. Prosta czynność (np biegnij i chodzić ) musi zawsze mieć pożądane wyniki.

Osobisty trener

The osobistych trenerów Są to dobrze poinformowani profesjonaliści, którzy pomagają ludziom prawidłowo wykonywać ćwiczenia.

Mają wiedzę na temat podstawowych koncepcji treningu fizycznego, a nawet potrafią odpowiedzieć na pytania dotyczące diety i suplementów.

Niektórzy ludzie zatrudniają trenerów osobistych przez dłuższy okres czasu, aby każda wizyta na siłowni była produktywna.

Zatrudniając osobistego trenera, musisz upewnić się, że dana osoba ma odpowiednie poświadczenia lub certyfikaty trening fizyczny .

Niektórzy ludzie zatrudniają osobistych trenerów, na podstawie ich wyglądu. Osobisty trener, dla niektórych, musi mieć wspaniałe ciało i może służyć jako model.

W ten sposób trener miałby wiarygodność, mówiąc o reżimach i strategiach ćwiczeń. Jednak niektórzy eksperci twierdzą, że fizyczny wygląd osobistych trenerów jest niewystarczający.

Dobrzy trenerzy osobiści zawsze oferują możliwość pracy ręka w rękę z lekarzem. Dlatego trener może określić, jakie dolegliwości cierpisz i umieć zaprojektować ćwiczenia odpowiedni dla klienta.

Medycyna Wideo: Dostosowywanie Wstążki - Kurs: Excel Dla Zaawansowanych (Może 2024).