• Kwiecień 24, 2024

Rzadko zastanawiamy się nad znaczeniem lub wpływem pisania na nasze zdrowie i środowisko.

Według badań przeprowadzonych przez National Company of the Pen, w Stanach Zjednoczonych , ten język może ujawnić wskazówki dotyczące pięciu tysięcy cech naszej osobowości, nawet jeśli cierpimy na jakąś chorobę, taką jak schizofrenia.

Sztuka, która leczy ...

Nie tylko jest wyrazem naszej osobowości, ale także korzyści płynących z pisania rozszerzają się na obszar zdrowia. Tutaj oferujemy Tobie, z informacjami o Huffington Post, Trzy efekty na twoim życiu.

1. Popraw swoją naukę. Używanie długopisu lub ołówka do wkładania rzeczy na papier może pomóc w lepszym zachowaniu informacji, które piszesz. Dzieje się tak dlatego, że podczas fizycznego aktu pisania sygnały wysyłane są z twoich rąk do mózgu, aby poprawić pamięć.

2. Pomaga leczyć. Pisanie myśli i uczuć po traumatycznym wydarzeniu może sprawić, że fizyczne rany goją się szybciej, według badań przeprowadzonych przez naukowców z Nowej Zelandii.

3. Wdzięczność Prowadzenie dziennika może pomóc Ci czuć się szczęśliwszy, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez University of California w Davis i University of Miami. The ludzie, którzy w badaniu prowadzili dziennik przez dwa miesiące, byli bardziej optymistyczni w życiu.

4. Pozwala ci lepiej spać. Spędzając tylko 15 minut w nocy, pisząc, za co jesteś wdzięczny, możesz zrobić cuda dla swojego snu, według badań przeprowadzonych przez Psychologia stosowana: zdrowie i dobre samopoczucie.

Pisanie może pomóc w utrzymaniu równowagi między ciałem i umysłem. Sytuacja, która nie tylko poprawia Twoją kondycję fizyczną, ale także pozwala pełniej cieszyć się z możliwości życia.

Medycyna Wideo: Sztuka, która leczy i łączy (Kwiecień 2024).