Cherry skutecznie zapobiega bezsenności

• Kwiecień 29, 2024

Wypij szklankę soku wiśnia przed pójściem spać pomaga się pogodzić spać , według badań przeprowadzonych przez University of Northumbria , w Wielka Brytania .

Niektórzy badacze wskazują, że sok z tego owocu zwiększa poziom hormon odpowiedzialny za regulację spać znany jako malatonina oprócz tego jest to korzystne dla osób, które cierpią bezsenność .

Według informacji opublikowanych przez excelsior.com.mx , w analizie wskazano, że ludzie, którzy piją sok wiśniowy spać więcej i poprawić jakość spać ; uczestnicy, którzy spożyli ten eliksir, wydłużyli czas snu w 25 minut, dodatkowo odnotowali mniej momentów senności w ciągu dnia.

Więc następnym razem, gdy chcesz mieć coś dobrego przerwać Pamiętaj, aby wypić trochę tego soku.

Aby uzupełnić te informacje, lekarz Reyes Haro Valencia , Dyrektor Kliniki Snu Narodowego Autonomicznego Uniwersytetu Meksyku (UNAM) podaje kilka porad w poniższym filmie, w celu przyczynienia się do uniknięcia bezsenność :

Haro Valencia wskazuje na to środki higieny snu są konieczne, aby rozwiązać każdy problem bezsenność ; Muszą być spersonalizowane, ponieważ nawyki każdego śpiącego są inne.

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: ✅ Oliwki – jedne z najzdrowszych owoców na świecie (Kwiecień 2024).