Dieta ajurwedyjska równoważy dietę

• Może 17, 2024

Dla Medycyna ajurwedyjska to nie wystarczy żywność być dobrej jakości: ważne jest, aby wiedzieć zrównoważyć je poprawnie. Z tego rodzaju dieta , jedzenie może być bardzo zdrowe, ale jeśli jest źle połączone lub możemy je spożywać nieproporcjonalnie, może to być szkodliwe dla zdrowie .

Znaczenie sześciu smaków

Ten tryb żywieniowy zaleca, aby w każdym posiłek smakujesz sześć smaków które istnieją w przyrodzie: słodkie, słone, gorzkie, ostre, kwaśne i ściągające, dzięki czemu różne pokarmy wnoszą swój wkład zyski do naszego organizm .

Zaleca się również, aby nie łączyć produktów takich jak mięso , ryby , owoc i produkty mleczne, ponieważ każdy białko To musi być spożywane oddzielnie dla swoich najlepszych trawienie i metabolizm .

Według María Matilde Amill , medyczny i specjalistyczny w Ayurveda , następujące będą główne funkcje sześciu smaków:

1. Słodki: zbuduj tkanki i uspokoić nerwy , Znalezione w owocach, zbożach, naturalnych cukrach i mleku
2. Kwaśny: zwiększa wchłanianie minerały , Ma kwaśne owoce, jogurt i sfermentowane pokarmy
3. Słony: poprawia smak i stymuluje trawienie , Dominuje w sprzedaż naturalny i wodorosty
4. Gorzki: odtruwa. Jest w ziołach i przyprawach
5. Kwas: stymuluje metabolizm Ten aromat zawarty jest w papryczkach chili, papryce, czosnku, ziołach i przyprawach
6. Ściągający: wchłania woda i wysuszyć tłuszcze , W roślinach strączkowych, surowych owocach i warzywach, niektórych ziołach

Uważaj!

Obserwatorzy tego typu dieta sugeruj jedzenie tylko wtedy, gdy masz głodny , ponieważ żołądek Jest uruchamiany, kiedy się to czuje zachętę , Poza tym radzą unikać jedzenia, jeśli tego nie robimy apetyt ponieważ one by spowodowały toksyny które mogłyby wygenerować przyszłość choroby .

Według Matilde Amill, żywność, która jest dla nas najbardziej korzystna, to produkty świeże, ubogie w tłuszcz i gotowane przed spożyciem.

Czy byłbyś skłonny spróbować tego reżimu?

Medycyna Wideo: ✅ Medycyna ajurwedyjska - płukanie ust olejem (Może 2024).