9 powodów, aby wybrać trenera

• Może 19, 2024

Kiedy chcesz ćwiczenie istnieją dwa ważne powody, aby uzyskać specjalistyczne porady: trener zmusza cię do pracy (przez umówienie się na wizytę i zapłacenie za to) i podnosi cele (bardzo ważna jest pomoc i doradztwo osobistego trenera), zgodnie z Alex Jiménez, profesjonalny trener rozpoznawany w Hiszpanii.

Dlatego w GetQoralHealth dajemy ci powody, żeby się z tobą dzielić rutyny ćwiczeń pod czujnym okiem eksperta:1. Motywacja , Wykwalifikowani trenerzy osobiści zapewniają strukturę, odpowiedzialność i pomagają rozwijać styl życia, który promuje zdrowie. Głównym powodem do opuszczenia program szkoleniowy To jest utrata motywacji.

2. Program niestandardowy. Trener może wspólnie z lekarzem specjalistą zaplanować bezpieczny i skuteczny program, który uwzględnia twoje potrzeby (lub urazy) i pomaga zmaksymalizować wyniki w najkrótszym możliwym czasie.

3. Ulepsz techniki. Jeśli ćwiczysz sport konkretny, osobisty instruktor pomoże ci ulepszyć twoją technikę, pokazując ci nowe ćwiczenia specyficzne.

4. Początkujący Jeśli jesteś początkującym, osobisty trener jest podstawowym elementem w twoim fizycznym nauczaniu, ponieważ daje ci bezpieczeństwo i wiedzę, aby zdecydować, co jest najlepsze dla ciebie.

5. Przezwycięż stany stagnacji. Jeśli jesteś w dobrej formie, ale nie rozwijasz od lat lub chcesz kontynuować na innym poziomie, osobisty przewodnik jest idealnym rozwiązaniem.

6. Naucz się trenować samodzielnie. Wszyscy dobrzy trenerzy osobiści nauczą Cię podstaw tworzenia i modyfikowania programów fitness w celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów.

7. Trenuj bezpiecznie. Profesjonalista monitoruje twoją formę, postawę i informuje o swoich ograniczeniach i mocnych stronach. Większość z nas ignoruje subtelne sygnały, które daje nam nasze ciało; trener pomaga w pracy, jeśli to konieczne, w mniejszym lub większym stopniu.

8. Trenuj w domu. Wiele osobistych trenerów pracuje w domu, jeśli nie jesteś zainteresowany rejestracją siłownia .  

9. Utrata wagi. Jeśli zamierzasz stracić tłuszcz i zyskać mięśnie, trener może Cię śledzić, aby osiągnąć ten cel.

Ostatnia wskazówka od Alexa Jimeneza: "Spróbuj dobrego osobistego trenera, nawet jeśli jest to tylko na kilka sesji, a następnie zdecyduj".

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Chcesz spalić tłuszcz ? MUSISZ to wiedzieć (Może 2024).