5 wskazówek a ból stóp

• Może 13, 2024

Pod koniec dnia czujesz, że twoje nogi zaraz wybuchną? Jest to bardzo częste dla różnych czynności wykonywanych w ciągu dnia, więc powinieneś poświęcić kilka minut na relaks i zapomnienie o tym ból stóp z następującymi pięcioma naturalnymi technikami.

1.- Łagodzi ból stopy: Umieść trochę ciepłej wody w misce i dodaj kilka liści arniki lub napar z rozmarynu. Zanurz stopy przez 20 minut i daj im masaż z oliwą z oliwek

2.- Opróżnij je: Instytut Alternatywnych Terapii Iris zauważa, że ​​nadmierne ciepło i zamknięte obuwie powoduje stany zapalne, więc najlepiej pozwolić im oddychać. Każdej nocy po powrocie do domu zanurz stopy w misce z ciepłą wodą i kilkoma liśćmi mięty.

3.- Temperatura na przemian: Aby zakończyć stan zapalny i ból stóp, można wykonać naprzemienne kąpiele ciepłej i zimnej wody; To działanie rozluźnia się, opróżnia i pobudza krążenie krwi , Możesz dodać trochę soli do gorącej wody. Na koniec daj sobie masaż z kremem nawilżającym.

4.- Umieść je w kształcie: Aby uniknąć ból stóp , połóż piłkę na podłodze i zwiń ją razem z nimi, wkrótce poczujesz dobre samopoczucie. Na koniec, weź stopy rękoma i przesuń kciuk w kręgu zaczynając od czubka i wracając do pięty, kontynuuj z resztą.

5.- Upiększ ich: Co tydzień usuwa martwe komórki z tego obszaru ciała. Jeśli masz dużo suchości w piętach, przetrzyj je wazeliną przed pójściem spać i załóż skarpetki z bawełny.

Aby zakończyć ból stóp , załóż skarpetki i chodź boso, próbuj rozciągnąć palce, dobrze podtrzymuj roślinę i naprzemiennie z napiwkami i obcasami. Aby poprawić krążenie krwi, podnosisz trochę nogi, poczujesz się jak nowy. A ty, znasz inne techniki, aby wyeliminować ból stopy?
 

Medycyna Wideo: Zanurz Swoje Zmęczone Stopy W Tej Miksturze | Poprawisz Krążenie i Zrelaksujesz Ciało (Może 2024).