5 wskazówek przeciwko apatii

• Może 3, 2024

Czy masz problemy z braniem? decyzje udany? Weź decyzje , czy są dobre i asertywne, czy złe i szkodliwe, ma to wiele wspólnego z twoim nastrojem, a także z zarządzaniem i kontrolą twoich uczuć.

Według psycholog Rocio Arocha, założyciel i dyrektor Instytutu Logoterapii , gdy osoba "nie dba o wszystko" podczas przyjmowania decyzje lub wykonywać pewne działania, może być objawem straszliwego cierpienia: apatii, pustki egzystencjalnej, obojętności i braku zaangażowania w życie.

Osoba apatyczna nie jest wrażliwa na zewnętrzne zdarzenia i bodźce, więc nie jest asertywna podczas przyjmowania decyzje , Jednak, chociaż jest to problem natury psycho-emocjonalnej, może również mieć swoje źródło w niektórych zatruciach lub zaburzeniach, takich jak depresja lub Alzheimera

Apatia jest uważany za ten brak radości i entuzjazmu, który dana osoba może odczuwać chwilowo, a czasami można ją rozpatrywać wraz z smutek i niepokój , jako objaw depresja , chociaż nie jest to ogólna zasada, że ​​osoba cierpi na to zaburzenie.

Lepiej decyzje Jest to fundamentalne dla dobrej jakości życia, dlatego ważne jest, aby nauczyć się przezwyciężyć te przerwy w apatii lub obojętności, które mogą na ciebie wpłynąć, abyś mógł postępować zgodnie z następującymi zaleceniami:

1. Zastanów się głęboko nad każdą decyzją, którą podejmujemy.
2. Zastanów się, jaka będzie nasza przyszłość, jeśli będziemy kontynuować niszczące zachowania i co się stanie, jeśli z drugiej strony zdecydujemy się zasiać naszymi działaniami, nasionami bardziej obiecującej przyszłości.
3. Niezbędne jest podnoszenie świadomości naszej wolności w podejmowaniu decyzje i przeprowadzić pewne działania mające na celu nasze własne dobro.
4. Należy koniecznie uznać, że jesteśmy architektami naszego przeznaczenia i że są konsekwencje każdego wyboru. Że nasze własne życie jest przyczyną i skutkiem.
5. Złe odżywianie (niewystarczające lub niezrównoważone) może spowodować zły nastrój, podczas gdy fizycznie jesteśmy słabi. Najlepiej jest zrównoważyć naszą codzienną dietę, zwiększając spożycie owoców, warzyw i warzyw.

Dzięki tym małym działaniom możesz zmienić swój nastrój i perspektywę na życie, co pomoże ci przezwyciężyć apatię i podejmować lepsze decyzje. Jeśli jednak dominuje ono każdego dnia, ważne jest, abyś udał się ze specjalistą, aby właściwie określić zarówno jego przyczynę, jak i najlepsze leczenie.

Medycyna Wideo: What is Consciousness? What is Its Purpose? (Może 2024).