• Może 17, 2024

Czy jesteś szczęśliwy i nagle dzieje się coś, co Cię zniechęca zły nastrój ? Co kończy twój dobry humor? Możesz tego nie zauważyć, ale są pewne rzeczy, które zmieniają twój stan zachętę w ciągu kilku sekund mogą pojawić się pewne nawyki lub okoliczności, które Cię otaczają.

Różne badania wykazały, że wiele czynników kończy się na naszej bdobry humor , co wystarczy, aby je wykorzenić, aby poprawić jakość naszego życia.

5 rzeczy, które zmieniają twój nastrój

1. Palenie Naukowcy z Brown University Podkreślają, że rzucenie palenia może uszczęśliwić osobę, ponieważ regularne palenie zachęca do złego samopoczucia i smutku.
2. Jedz pokarmy z glutenem. Niektóre badania pokazują, że gluten wywołuje reakcję stanu zapalnego w mózgu, to znaczy zmniejsza energię i sprzyja złemu samopoczuciu.
3. Pij napoje bezalkoholowe Według lekarza Drew Ramsey , współautorka "The Happiness Diet", szczegóły, że wysoka zawartość cukru w ​​tych napojach sprzyja złym samopoczuciem.
4. Wielozadaniowość Ten nawyk (robienie kilku rzeczy naraz), który jest częstszy u kobiet, wywołuje u ludzi wiele stresu, co sprzyja złemu nastrojowi, twierdzi Christine Rosen, autorka książki "Mit wielozadaniowości".
5. Stres , Według specjalistów z Klinika Mayo napięcie nerwowe wpływa na zdrowie, nie zauważając ludzi; Jednak, gdy są zestresowani, zwykle mają zły nastrój, ból głowy, bezsenność lub niski poziom produktywność .

Inne rzeczy, które mogą cię zmusić zły nastrój ma niepokojące myśli lub szuka połączenia z ludźmi za pośrednictwem sieci społecznościowych lub technologii, bez odpowiedzi.

Z tego powodu ważne jest, abyś myślał o pochodzeniu zły nastrój i staraj się stopniowo zmniejszać te zachowania, aż znikną. A tobie, co sprawia, że ​​jesteś w złym nastroju?
 

Medycyna Wideo: 17 WSKAZÓWEK ŁAZIENKOWYCH GENIUS, KTÓRE ZMIENIAJĄ SWOJE ŻYCIE NA ZAWSZE (Może 2024).