5 produktów spożywczych, które wyglądają młodziej

• Może 18, 2024

Zatrzymaj jeden skóra Gładka i promienna nie tylko osiągnąć za pomocą kremów i maseczki; Pokarm jest również niezbędny do utrzymania zdrowia i spowolnienia działania starzenie się .

Specjaliści wyjaśniają, że osiągnięcie bardziej jowialnego wyglądu zależy w dużej mierze od prowadzenia zdrowego trybu życia. Dlatego GetQoralHealth rozwijaLuce Younger Program w 15 dni , bardzo prosty przewodnik, który może opóźnić upływ czasu i zobaczyć cię tak, jak zawsze marzyłeś.

Dwa z najważniejszych aspektów żywienia w celu utrzymania skóra piękne są: kontrolować zapalenie , które mogą przyspieszyć starzenie w całym ciele i konsumować dieta bogaty w składniki odżywcze (w oparciu o rośliny) i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w codziennej walce z innymi czynnikami środowiskowymi, które twoja skóra .

Innym ważnym aspektem jest ograniczenie konsumpcji cukier , ponieważ niszczy kolagen, który może generować zmarszczki. Ty dieta musi regularnie zawierać dużą ilość owoce i warzywa kolorowe, szczególnie ciemnozielone warzywa liściaste, pomarańczowe owoce i warzywa oraz tłuszcze zdrowy

Lekarz Nicholas Perricone , dermatolog i certyfikowany dietetyk, ekspert w dziedzinie anti-aging i autor bestsellera Na zawsze młody, powszechnie zaleca się uwzględnienie tych trzech rzeczy w swoim dieta regularnie, jeśli chcesz poprawić swoje skóra .

Poniżej przedstawiamy pięć produktów spożywczych, których nie powinno zabraknąć w Twoim dieta :

• Awokado: Ma właściwości nawilżające skóra za świetną zawartość oleju. Stymuluje powstawanie kolagen i opóźnia proces starzenia się o jego zawartość Witamina E ; i pomoc w problemach skóra as wyprysk , zapalenie skóry i ziarna .

• Łosoś: The Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3 Dają tej rybie jej właściwości przeciwutleniacze tak korzystne dla skóra , jak również jego ochronną rolę, regenerator e nawilżający .

• Zielona herbata : Poza tym, że jesteś dla ciebie dobry serce , zawiera silny polifenol, EGCG (galusan epigalokatechiny), który pomaga zwiększyć detoksykacja , chroni skóra z promienie ultrafioletowe oraz, według niektórych badań laboratoryjnych, może ponownie aktywować komórki martwy z skóra , Weź kilka filiżanek dziennie, aby uzyskać lepsze wyniki.

• Rukiew wodna , To jest naturalny diuretyk i zawiera składniki odżywcze , Różne badania wskazują, że służy on również ochronie rak , Dodaj trochę ulubionej sałatki co najmniej dwa dni w tygodniu, aby uzyskać skóra czysty i promienny.

• Jagody , Te głębokie kolorowe owoce są nie tylko dobre dla ciebie mózg i ty serce , ale także zawierają wysokie poziomy antocyjany , które są potężne składniki odżywcze które chronią twoje skóra z przedwczesne starzenie się a poziom komórkowy i cząsteczkowy (DNA ).

Inne ważne aspekty, którymi musisz się zająć, to: użycie a krem do opalania , unikać palenia i kontrolować stres zachować twoją twarz i wszystkie twoje ciało w doskonałych warunkach.

Zadbaj o swoją skórę i ciesz się przyjemnością wyglądania młodziej i bardziej promiennieLuce Younger Program w 15 dni .

Medycyna Wideo: 5 produktów powszechnego użytku, które powodują RAKA (Może 2024).