10 korzyści z terapii śmiechu

• Może 3, 2024

The stres , zmęczenie problemy finansowe i zdrowotne niewątpliwie obniżają nasz stan fizyczny i emocjonalny. Wiadomo jednak, że pozytywne nastawienie w dużym stopniu wpływa na naszą poprawę. Śmiech jest nieomylną metodą, która oprócz zmniejszenia poziomu napięcia i lęk , wzmocnij nasz układ odpornościowy.

Dlatego tutaj przedstawiamy 10 powodów, dla których warto się śmiać. Zrób to o każdej porze. Mimo trudnych chwil uśmiech może zmienić cały nasz dzień. Nic Cię to nie kosztuje i dużo zarabiasz!

1. Śmiech zapobiega różnym chory wiek serca , ponieważ niektóre przyczyny problemów sercowych to strach i gniew .

2. Kiedy się śmiejemy, uczymy się łączyć z nami, a zatem poprawiamy nasze relacje z innymi.

3. Wielką wskazówką jest śmiać się w naszym miejscu pracy, dzięki czemu czujemy się bardziej produktywni i będziemy lepiej rozwijać naszą pracę.

4. W sytuacji wywołującej negatywne emocje, najlepiej odwołać się do humoru jako narzędzia do rozwiązania i przezwyciężenia problemu.

5. Mówi się, że śmiech jest aerobik duszy, ponieważ kiedy naprawdę się śmiejemy i śmiejemy, ćwiczymy wszystkie systemy naszego ciała.

6. The terapia śmiechem wytwarza energiczną wymianę powietrza w płucach i jest zdrowa ćwiczenie dla układu oddechowego.

7. Nasze mięśnie wyzwalają napięcie, za każdym razem, gdy się kurczą i odprężają.

8. 20 sekund śmiechu oznacza to samo ćwiczenie dla serca, jak ćwiczenie 3 minut wiosłowania.

9. Śmiech reguluje ciśnienie krwi ; oczyść tętnice.

10. Przyspiesz metabolizm i sprawia, że ​​skóra właściwa wygląda piękniej i młodiej.

Pamiętaj, że tylko ty kontrolujesz swoje życie. Jest logiczne, że istnieją presje, że masz zobowiązania i stres , ale od Ciebie zależy, czy życie będzie bardziej spokojne i sprawi, że będzie ono bardzo pozytywne.

Medycyna Wideo: Terapia śmiechem. Joga śmiechu. 90 sekund dla zdrowia :) (Może 2024).