• Kwiecień 28, 2024

100% kobiet cierpi na apetyt. Praca, dzieci, bycie żoną i dbanie o siebie, to wyzwania, które mogą prowadzić do odczuwania wielkich poziomów lęk i aby schronić się w jedzeniu, abyś był spokojny. Jeśli ci się to przydarzy, lepiej, żebyś to zrobił przekąski zdrowe w zasięgu ręki.

The przekąski Nie są zabronione w diecie, mogą pomóc w utrzymaniu lęk przez głód lub stres do "pasków". Problem prawie zawsze polega na tym, że nie wybierasz ich poprawnie, mówi. Roberta R. , badacz żywienia w Leatherhead Food Research .

W następnym filmie Arie Schwartzman , specjalista od wellness, wyjaśnia, dlaczego wybierasz przekąski i niewłaściwe pokarmy i jak je kontrolować.

Więc masz pod ręką zdrowe przekąski aby zachować spokój, Super GetQoralHealth Ma specjalną linię dla ciebie. A my również udostępniamy następujące opcje, które mają różne zalety, a zatem dadzą ci dużo szczęście .

1. Jogurt z migdałami

Dodaj 125 g jogurtu z 15 migdałami do tej prostej przekąski. Badanie University College Cork potwierdza, że bakteria prebiotyczny zawierający jogurt pomaga zredukować zachowania związane ze stresem, lęk i depresja.

2. Płatki owsiane z gorzką czekoladą

Ciemna czekolada jest bogata polifenole , które generują uczucie Ekstaza to pomaga ci być szczęśliwszym, zgodnie z Uniwersytet Technologiczny w Swinburne .

Medycyna Wideo: Rączka gotuje - pizzerinki z batatów, zupa dyniowa z migdałami, makaron z musem owocowym (Kwiecień 2024).