• Może 19, 2024

Czerwone mięso to pokarm bogaty w białko i składniki odżywcze, jednak zatrzymanie jedzenia przynosi korzyści.

Tutaj prezentujemy co się dzieje, gdy przestajesz jeść mięso :

Tracisz wagę

Czerwone mięso oprócz białka, które wspomaga wzrost mięśni, ma tłuszcz związany z przyrostem masy ciała; kiedy przestajesz jeść, tracisz wagę.

Możesz również zobaczyć: Jedz mięso w nadmiarze

Dobre bakterie

Tak jak istnieją złe bakterie, są też dobre. Nie spożywanie mięsa generuje dobre bakterie w żołądku.

Przykładem zdrowych bakterii są probiotyki, które chronią jelita. Są podobne do bakterii, które twoje ciało naturalnie generuje, gdy przestajesz spożywać czerwone mięso.

Twój żołądek będzie chroniony przez nowe bakterie!

Zdrowsze serce

Niektóre badania pokazują, że zawały serca są spowodowane zablokowaniem tętnic. Odsetek problemów sercowo-naczyniowych od mięsożerców po wegetarian jest zmniejszony o 24%.

Tłuszcz nasycony czerwonego mięsa powoduje problemy w tętnicach. Cholesterol wzrasta, a ryzyko ataków serca wzrasta.

Mniej białka

Białko w organizmie jest niezbędne, jeśli zostawisz czerwone mięso, musisz zastąpić je innym białkiem.

Na przykład kurczak lub ryba, które są pokarmami bogatymi w białko i bez dużej zawartości tłuszczu.

Białko jest ważne w twoim ciele, mięsień je odżywia.

Mniejsze ryzyko raka

Narodowy Instytut Zdrowia Stanów Zjednoczonych Prowadził badania, które stwierdzają, że konsumpcja czerwonego mięsa może powodować raka w długim okresie.

Inne badania wiążą czerwone mięso z rakiem, głównie z rakiem okrężnicy.

W 2015 roku odsetek tego typu nowotworów u ludzi wzrósł o 1,08%

W Wielkiej Brytanii spożycie mięsa jest niższe niż w Stanach Zjednoczonych, podobnie jak odsetek raka okrężnicy.

Chłoniaki rozwijają się u ludzi z nadmiernym spożyciem przetworzonego mięsa przez długi czas.

Zmniejsza prawdopodobieństwo cukrzycy

Eksperci komentują, że ostatnie badania pokazują, że odsetek osób spożywających mięso jest związany z cukrzycą typu 2.

Liczba osób z cukrzycą typu 2, którzy spożywają przetworzone mięso, wzrosła o 21% w porównaniu do roku 2012.

To jest co się dzieje, gdy przestajesz jeść mięso czerwony Ale najważniejszą rzeczą, gdy to robisz, jest zastąpienie go pokarmem bogatym w białko; w ten sposób nie będziesz mieć żadnej dekompensacji w swoim ciele.

Ponieważ czytasz to ...

Woda, aby wyeliminować chaparraras w ciągu tygodnia

Dzieje się tak w twoim ciele, gdy nie idziesz do łazienki w ciągu 1 lub 2 dni

7 rzeczy, które przyciągają ludzi i ignorują to

Gwiazdy, które niegdyś były sexy, ale już ich nie ma (ujawniamy ich ekscesy)