5 powodów, aby napić się kawy

• Może 14, 2024

Jednym z najbogatszych i najzdrowszych napojów jest kawa również  Zawiera niewiele kalorii. Według University of Georgia , ten napój promuje utrata masy ciała i smar .

Dlatego GetQoralHealth daje ci kilka powodów, by powiedzieć tak temu napojowi, ale pamiętaj, że powinieneś przyjmować go z umiarem, ponieważ zbyt wiele kofeiny może siać spustoszenie w twoim zdrowiu, takie jak tachykardia, nerwowość, pocenie się itp.

Poznaj swoje korzyści

1. Unikaj retencji płynów , Kawa jest naturalnym lekiem moczopędnym i ma niską zawartość sodu, dzięki czemu unikniesz zapalenia i obrzęku ciała.
2. Zachowuje czujność , Kofeina to substancja, dzięki której możesz być aktywna i wykonywać ją jak najlepiej w codziennych czynnościach.
3. Zwiększ swoją fizyczną wytrzymałość , Kawa ułatwia korzystanie z tłuszcze , zapisując glikogen (energia rezerwowa w ciele), więc przedłuża twoją energię.
4. Jest skuteczny przeciwko zmęczeniu , Kofeina blokuje, po części, działanie adenozyna , substancja odpowiedzialna za przenoszenie uczucia zmęczenia do mózgu.
5. Jest bogaty w przeciwutleniacze , The kawa zawiera substancje zwane polifenole , które mają funkcję przeciwutleniacz , które pomagają opóźnić starzenie się komórek i chronić ciało.

Medycyna Wideo: 5 powodów, by zamienić zwykłą kawę na zbożową - wyzwanie #30dnibezkawy (Może 2024).