Stres związany z pracą wywołuje zespół Burnout

• Może 3, 2024

Poczucie, że czasami nie mamy już takiej samej jasności myślenia i straciliśmy radość z robienia tych rzeczy, które wcześniej powodowały nam tyle dobrego samopoczucia, to nic innego jak zmęczenie psychiczne i fizyczne. Praca i codzienny stres wyzwala stan znany jako zespół wypalenia zawodowego to uniemożliwia nam skuteczne kontynuowanie codziennej rutyny.

Termin angielski zespół wypalenia zawodowego , co tłumaczy się jako "spalone" przez czynności wykonywane przez daną osobę. Zwykle wiąże się to z aspektem zawodowym, zwłaszcza dla tych, którzy pracują w działaniach, w których istnieje bezpośredni i stały kontakt z innymi osobami, a także w zawodach wymagających wysokiego stopnia odpowiedzialności.

Główne objawy zespół wypalenia zawodowego Są to: Przewlekłe zmęczenie zmęczenie bóle głowy , mięsień, szyję i plecy, bezsenność utrata masy ciała lub zysk, zaburzenia żołądkowo-jelitowe dyskomfort w klatce piersiowej, kołatanie serca, nadciśnienie , kryzys astmatyczny , częste przeziębienia i pojawienie się alergie , które są alarmami psychosomatycznymi. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, czas zrobić sobie przerwę i zgłosić się do lekarza.

Powszechne jest, że uważamy, że dobry odpoczynek jest koniecznie związany z opuszczeniem miejsca pochodzenia, aby odwiedzić plażę lub miejsce, które nas przyciąga, przez wiele dni, ale czasami, zwłaszcza w tych czasach, trudno jest mieć dość pieniędzy, a nawet długi okres wakacyjny, aby to zrobić. Jednak fakt zerwania z rutyną, poświęcenia się zadaniu, które nas satysfakcjonuje i który sprawia, że ​​umysł zajmuje się czymś innym, jest dobrą alternatywą dla uzyskania chwili relaksu.

Zacznij teraz działać z porządkiem i miłością do siebie i do wszystkiego, co jest wokół ciebie, aby twoja energia była zawsze gotowa do wykonania. Więcej informacji na stronie Bojorge@teleton.org.mx

Śledź nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku