• Może 2, 2024

Kto powiedział, że cukrzyca to to samo, co wyeliminowanie pysznego jedzenia z diety?

W okresie świątecznym bardzo często odbywają się spotkania na lunch lub kolację z przyjaciółmi, rodziną, a nawet w pracy. To, co w wielu przypadkach stanowi problem dla osób z cukrzycą, ponieważ ich dieta jest podstawowym punktem kontrolowania glukozy.

Aby tak się nie stało, podajemy kilka wskazówek, aby nie cierpieć w tym sezonie.

Na te Święta wybierzcie gotować z płynnymi tłuszczami, zamiast z litymi.

Zamień smalec i masło na olej rzepakowy lub oliwa z oliwek i używaj ich umiarkowanie.

Unikaj miodu, frytek i słodkiego chleba.

Zjedz lub zjedz elegancko

Wybierz produkty o mniejszej zawartości tłuszczu lub zamów niewielką porcję.

Zacznij od dobrej sałatki

Umiarkowane ilości napojów alkoholowych, jeśli możesz ich lepiej uniknąć.

Bądź aktywny w tych dniach

Postępuj zgodnie ze wskazaniami medycznymi do listu.

W tym sezonie nie ma powodu, aby dobrze się bawić, skupić się na cieszeniu się z ludzi, których kochasz najbardziej.

Medycyna Wideo: VEGAN 2017 - The Film (Może 2024).