• Może 14, 2024

To jest początek naszego myśli , jest początkiem, w którym kształtują się nasze działania, ale możliwe jest wpływanie i szkolenie umysł z prostymi nawykami. Czy możesz zwiększyć swoją zdolność robienia rzeczy, które naszym zdaniem są niemożliwe?

Według badań przeprowadzonych przez University of Berkeley w Stanach Zjednoczonych 90 minut sjesty służy do oczyszczenia umysł i zwiększyć zdolność uczenia się.
 

Nie ma ograniczeń!

Ty umysł Pomoże Ci pokonać przeszkody codziennego życia i osiągnąć swoje cele, zależy tylko od twojej zachęty do wprowadzenia pewnych zmian w swoim rutynie. Dlatego w GetQoralHealth oferujemy 3 opcje.

1. Zmień jego strukturę i działanie. Dochodzenie przeprowadzone przez Richard Davidson, neurobiolog z University of Wisconsin-Madison , praktyka medytacji może dramatycznie zwiększyć neuroplastyczność (zdolność do mózg wykorzystywanie nowych doświadczeń do generowania zmian strukturalnych; tworzyć nowe połączenia neuronalny)

2. Aktywuj swój umysł. Badanie University of California wskazuje, że codzienne wyszukiwanie informacji w Internecie jest dobrą dynamiką do ćwiczenia neuronów. Dzieje się tak, ponieważ korzystanie z Internetu stymuluje regiony mózgu, które kontrolują przyjmowanie decyzje i rozwiązywanie problemów, zwłaszcza w wieku dorosłym.

3. Jedzenie. Przeciwutleniacz beta-karoten zawarty w marchwi może poprawić wyniki testu pamięć zwłaszcza jeśli jest spożywany w perspektywie długoterminowej, zgodnie z jednym opublikowanym w czasopiśmie Archiwum Medycyny Wewnętrznej.

The medytacja Jest to technika przodków, ale ma szeroki wpływ na umysł. Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w Twoich rękach, więc zastosuj je ćwiczenie i Zbilansowana żywność może pomóc Ci osiągnąć wszystko, co chcesz. Wypróbuj!