Pływanie w ciąży

• Może 5, 2024

The pływanie Jest to jedna z nich ćwiczenia bardziej kompletny i zalecany podczas ciąża , jego praktyka musi być autoryzowana przez lekarza prowadzącego po ocenie takich aspektów jak zdrowie w ogóle o matce, historii rodziny, warunkach i rodzaju pływanie to musi być praktykowane.

Korzyści pływania podczas ciąży

• Rozluźnij obszary ciała, które są przeładowane przez redystrybucję waga podczas ciąża i zwolnij stawy , • Kontroluje waga podczas ciąża , • Ulepsz układ sercowo-naczyniowy r. • Odcień mięśnie ciała • Zmniejsz obrzęk krążeniowy • Poprawia elastyczność i tlenową odporność organizmu. • Zmniejsz stres i napięcie nerwowe , • Przyczynia się do przygotowania narodziny .

W poniższym filmie można zobaczyć prostą procedurę pływanie podczas ciąża i jego zalety:

Wskazówki i środki ostrożności

• Jeśli nie umiesz pływać, to ciąża To nie jest idealny czas, aby się tego nauczyć. Przed uprawianiem tego sportu skonsultuj się z lekarzem. • Powoli wykonuj swoją rutynę. Nigdy nie próbuj mocniej. • Monitoruje warunki BHP w miejscu, w którym pływasz. Zachowaj szczególną ostrożność przy wchodzeniu i wyjściu z basenu. • Unikaj zatłoczonych basenów, aby zapobiec ewentualnym wypadkom.

The ciąża Jest to jeden z najpiękniejszych etapów, w których kobieta może żyć. Ciesz się! Make ćwiczenie podczas ciąża Popraw swoje zdrowie i zdrowie dziecka.

Śledź nas na "Georgia", "serif", kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif ", kolor: # 333333"> i "Georgia", "serif", kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku

Medycyna Wideo: Ciąża: Aquafitness, czyli ćwiczenia na basenie dla ciężarnych. (Może 2024).