Odchudzić, myśląc o jedzeniu

• Kwiecień 27, 2024

Naukowcy z Uniwersytet Carnegie Mellon (Pittsburgh, Stany Zjednoczone), odkryli, że przed chęć jedzenia czekoladki i słodycze, prosty fakt pomyśl w tym może wystarczyć spokój apetyt i jeść mniej, być cienki .

Według magazynu Nauka, badacze potwierdzili, że jeśli osoba wizualizować kto spożywa paczkę czekolady lub kawałka sera i cieszy się każdym kęsem, który spożywa, będzie zadowolony z mniejszej ilości jedzenia w momencie, gdy spożyje prawdziwe jedzenie .

Efekt jest wyjaśniony przez zjawisko przyzwyczajenie : podczas gdy dla większości ludzi pierwszy kęs każdego posiłku jest najlepszy, ponieważ nadal smakujemy jedzenie, każdy kęs jest mniej atrakcyjny niż poprzedni.

Lekarz Carey Morewedge z Carnegie Mellon i jego współpracownicy stwierdzili, że wyobraźnia Może wystarczyć osobie, aby przyzwyczaić się do jedzenia. W chwili, gdy je naprawdę pochłoniesz, nie będą już wzbudzać tego samego zainteresowania.

Zdaniem ekspertów może to stać się przydatną i bezpieczną strategią na zrzucenie wagi i wyeliminowanie smar więcej.

Z drugiej strony Joachim Vosgerau , współautorka opracowania, stwierdza: "W pewnym stopniu wyobrażenie sobie prostego działania jest substytutem prawdziwego doświadczenia. Różnica między myśleniem a eksperymentowaniem może być mniejsza niż powinna. "

Medycyna Wideo: Jak nie myśleć stale o jedzeniu? | Iwona Wierzbicka | Porady dietetyka klinicznego (Kwiecień 2024).