• Może 6, 2024

The nawyki są częścią naszego codziennego życia i towarzyszą nam przez cały czas: w naszych relacjach społecznych i emocjonalnych, w naszej diecie, w naszym aktywność fizyczna , w naszej higienie i wpływach nawet na nas inteligencja .

A Nawyk jest to działanie, które uczy się przy ciągłym powtarzaniu i pozwala nam doskonale wykonywać zadanie lub działanie, a my pozyskujemy je z wpływem środowiska, takiego jak w domu, w pracy, z przyjaciółmi i w szkole.

Ponieważ nasze nawyki również wpływają na inteligencja możemy zacząć uczyć się nowych działań, które pomogą nam go stymulować. Dlatego w GetQoralHealth , przedstawiamy wam te niezwykłe zwyczaje inteligentnych ludzi.

Siedem niezwykłych praktyk

1. Bądź towarzyski. Badanie University of Oxford mówi, że posiadanie większej liczby znajomych czyni nas mądrzejszymi, ponieważ interakcja pomaga rozwinąć bardziej określone obszary mózgu .

2. Siesta. The Berkeley University of California, Stany Zjednoczone zapewnia, że ​​jedna godzina siesta dzień czyni ludzi mądrzejszymi, ponieważ pomaga oczyścić umysł i zwiększa zdolność uczenia się.

3. Nie jest wieloaspektowy. Artykuł z chilijskiej gazety Rtęć stwierdza, że ​​wykonywanie dwóch lub więcej równoczesnych zadań jest sprzeczne z koncentracją i inteligencją. Im więcej rzeczy zostanie zrobione, tym większa wydajność każdego z nich będzie mniejsza, a rozproszenie będzie większe.

4. Frown Ten nawyk zwraca uwagę na szczegóły i powstrzymuje ludzi przed reagowaniem trzewnym i wybieraniem myślenia, zgodnie z badaniem z Columbia Business School .

5. Zjedz czekoladę.  Naukowcy z Uniwersytetu Calgary w Kanadzie potwierdzić to flawonoidy która zawiera efekty działania czekolady w mózgu, więc zużywając połowę batonu wystarczy, aby rozwinąć naszą inteligencję.

6. Medytuj. Ta technika pomaga zmniejszyć stres ponieważ pomaga ci zachować umysł w czystości i zwiększa koncentrację.

Według dochodzenia w sprawie Szpital Ogólny w Massachusetts Przy pomocy tylko jednego programu medytacji osiem godzin tygodniowo możesz modyfikować obszary mózgu związane z pamięcią.

7. Śmiej się , The University of New Mexico twierdzi, że mądrzejsi ludzie zwykle mają lepsze poczucie humoru, istnieją nawet badania, które pokazują, że śmiech pomaga poprawić pamięć, ponieważ zmniejszastres .

Tak więc te siedem niezwykłych nawyków może pomóc ci zwiększyć inteligencję i poprawić jakość życia.