• Kwiecień 28, 2024

Często nasze tempo życia jest często przyspieszane i podatne na stres; Dlatego, nie zdając sobie z tego sprawy, niektórzy z naszych bliskich mogą czuć się słabi lub smutni i dążyć do depresji.
Jeśli nie wiesz, co zrobić lub powiedzieć w tej sytuacji, w GetQoralHealth , zapraszamy Cię, aby dowiedzieć się więcej o depresji i jak pomóc swoim bliskim. Odwaga!

Możesz być także zainteresowany: Depresja może spowodować udar

Smutek czy depresja?

Od czasu do czasu normalne jest czuć się smutnym lub zniechęconym, jednak według Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) depresja występuje, gdy uczucie głębokiego smutku lub rozpaczy trwa co najmniej dwa tygodnie.

Co powoduje depresję?

Epizodom depresyjnym może towarzyszyć jedno lub więcej z następujących zachowań: utrata zainteresowania i koncentracji, niska energia i wydajność, lęk, zaburzenia snu i apetytu, niska samoocena, negatywne odczucia i poczucie winy.

Możesz być także zainteresowany: 8 przyczyn depresji

Jak pomóc osobie z depresją?

1. Przekonaj. Osoba ta musi zostać przekonana do wzięcia udziału w spotkaniu z lekarzem. Z powodu stygmatyzacji choroby psychicznej trudno jest osobie z depresją zwrócić się o pomoc.
2. Towarzyszyć. Ważne jest, aby osoba z depresją odczuwała wsparcie, a także aby monitorować możliwe reakcje leczenia farmakologicznego.
3. Posłuchaj Ludzie w depresji często mają negatywny nastrój, mogą nie chcieć rozmawiać i będą trudne do zrobienia, jeśli poczujecie nacisk na porady i opinie na temat ich problemów, bądźcie cierpliwi.
4. Uwaga Wykonuj czynności, które lubisz robić, bądź na bieżąco z wszelkimi negatywnymi myślami, staraj się, aby postrzegali Twój problem jako "zły czas".
 

Możesz być także zainteresowany: Naturalne remedia w łagodnej depresji

Według Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) depresja jest wynikiem złożonych interakcji między czynnikami społecznymi, psychologicznymi i biologicznymi. Depresja dotyka kobiety częściej niż mężczyzn. Zabiegi zapobiegają najgorszej konsekwencji: samobójstwu; powodując 1 milion zgonów rocznie. 

Medycyna Wideo: SMUTEK ≠ DEPRESJA (Kwiecień 2024).