Jak cię zobaczą, zobaczysz

• Może 12, 2024

Nasi przyjaciele i rodzina mają na co dzień wpływ, jaki mamy na nasz osobisty wizerunek, na przykład na to, co uważamy za piękną i atrakcyjną twarz, zgodnie z badaniem Uniwersytet Harvarda

Badanie pokazuje, że postrzeganie piękna i wizerunku osobistego to nie tylko kwestia indywidualnych gustów czy szerszych wpływów kulturowych, ale że nasze mniejsze środowiska społeczne będą w bardzo bezpośredni sposób warunkować nasz ideał piękna.

Eksperci podkreślają, że jest możliwe, że relacja jest odwrotna: "spędzamy czas z daną osobą, częściowo według naszych koncepcji piękna" - wyjaśnia. Richard Russell , jeden z autorów badania.

Jednak, podobnie jak mogą pozytywnie wpływać na percepcję obrazu osobistego, dzieje się również odwrotnie. Dlatego musisz zachować równowagę, aby zarówno poczucie własnej wartości, jak i wizerunek własny zawsze odpowiadały Twojemu własnemu ideałowi.

W tym celu, jeśli chcesz poprawić postrzeganie swojego wizerunku, przedstawiamy następujące praktyczne porady, zgodnie z psychology-online.com:

1. Zdefiniuj 5 słów, które odzwierciedlają Twój styl i napisz je gdzieś, gdzie możesz je stale oglądać.

2. Słuchaj swojej ulubionej muzyki, kiedy udaje ci się zrobić w tej chwili coś wesołego i zabawnego. Twój wygląd będzie odzwierciedlał Twój nastrój.

3. Dobre samopoczucie pozwala ci na projekcję bardziej pozytywnego wizerunku. Poszukaj działań, które sprawią, że poczujesz się w ten sposób.

4. Naucz się podkreślać swoje najlepsze cechy, w ten sposób twoja postać i wizerunek będą miały charakterystyczny znaczek, który odróżni cię od reszty ludzi.

5. Ciągłe porównywanie się z innymi może doprowadzić do niskiego poziomu poczucie własnej wartości i zaprzeczanie sobie.

6. Według badań Kanadyjski Instytut Badań nad kondycją fizyczną i sposobem życia , ćwiczenia regularnie poprawiają nasz wizerunek.

Pamiętaj, że twój osobisty wizerunek to nie tylko to, co nosisz, ale i wiele więcej. Ty postawa i jak działać, kiedy są pozytywny i pełne witalności, będą podkreślać twoją osobowość, a zatem będziesz miał lepszą percepcję swojego osobistego wizerunku, bez względu na to, co mówią inni.