10 ćwiczeń rozgrzewkowych
Może 2024
Pomimo mitów, które krążą wokół cholesterol , wiadomo, że większość ludzi z wysoki poziom cholesterolu oni nie zużywają dużo smar .
Ale dlaczego cholesterol ? Odpowiedź jest prosta: kiedy ciało wykrywa niewielką energię, spróbuj zrekompensować, wytwarzając więcej cholesterol .
Na przykład, ćwiczenia na pusty żołądek, wolny metabolizm lub spędzanie wielu godzin bez jedzenia zwiększają poziom cholesterolu.
Wiele osób zna szkodliwy wpływ cholesterol do serca , Jednak niewielu wie, jakie jest ich normalne działanie: cholesterol jest odpowiedzialny za transport żywności.
Jaka jest funkcja cholesterolu?
Oczywiście hamburger nie może podróżować przez krew i dlatego wątroba musi zrobić małe wagony, aby przetransportować jedzenie na całe ciało. Te wagony są nazywane: cholesterol .
Dlaczego wzrasta?
Brak energii w ciele aktywuje uczucie głodu; jest przygotowany do jedzenia, a następnie transportu żywności, dzięki czemu więcej cholesterol , Jeśli trwa nawet po jedzeniu, to cholesterol zwiększa się przesadnie, aby zrekompensować.
Ważne jest, aby pamiętać, że posiadanie wysoki poziom cholesterolu Nie powoduje żadnych objawów. Tylko ludzie z cholesterol bardzo wysokie mają obrażenias Xanthomas (stan skóry, w którym tłuszcz gromadzi się pod powierzchnią skóry).
Nawyki, które powodują wysoki poziom cholesterolu :
1 , Nie jedz śniadanie
2 , Nie odpoczywaj wystarczająco.
3 , Wykonuj ćwiczenia na czczo.
4 , Nie spożywaj wystarczającej ilości białek.
Niektóre choroby, które zwiększają poziom szkodliwego cholesterolu we krwi, to: niedoczynność tarczycy i hiperinsulinizm (insulinooporność).
Podczas gdy niektóre produkty zwiększające poziom cholesterolu to: napoje alkoholowe , tłuszcze trans (fast-food ) i proste węglowodany (prosty cukier)
The pigułki antykoncepcyjne Często są przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu, ale także innych, takich jak glukozamina, chińskie tabletki i inne leki przeciwdepresyjne .
Dlatego leki, aby obniżyć cholesterol są bardzo przydatne w zapobieganiu chorobom serce i jego niekorzystne skutki są rzadkie.
Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu Twój lekarz może przepisać "statynę": najczęściej stosowany rodzaj leku obniżającego poziom cholesterolu. Jest sześć statyn.
Cztery z nich są teraz sprzedawane jako leki generyczne, dlatego są tańsze: atorwastatyna , lowastatyna , prawastatyna i simwastatyna , Skuteczność tych leków generycznych jest tak dobra, jak najdroższe leki.
Atorwastatyna: Lipitor
Lowastatyna: Mevacor, Altoprev
Simvastatin: Zocor, Vytorin (Simvastatin i Ezetimibe)
Rozuwastatyna: Crestor
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę: www.niunadietamas.com