Zalecenia, aby zapobiec omdleniu

• Może 5, 2024

Niektórzy ludzie odczuwają zawroty głowy tuż przed ich omdleniem. Mogą również wystąpić zmiany w widzeniu (takie jak "wzrok w tunelu"), tachykardia (przyspieszenie akcji serca), pocenie się i mdłości. Innym objawem przed omdleniem u niektórych osób są wymioty.

Jeśli uważasz, że masz zamiar zemdleć, być może możesz temu zapobiec, wykonując następujące czynności:

• Jeśli to możliwe, rozciągnij się na poziomej powierzchni. Pomoże to uniknąć omdlenia, ponieważ sprzyja przepływowi krwi w mózgu. Kiedy poczujesz się lepiej, upewnij się, że budzisz się powoli; najpierw usiądź i pozostań przez kilka minut w tej pozycji, a po chwili wstań.
• Usiądź i opuść głowę, umieszczając ją między nogami. Będziesz także faworyzował dopływ krwi do mózgu, chociaż nie jest tak zalecany jak rozciąganie. Kiedy poczujesz się lepiej, usiądź w bardziej wyprostowanej postawie, a po chwili wstań.
• Nie poddawaj się odwodnieniu Pij wystarczająco, zwłaszcza gdy twoje ciało traci dużo wody z powodu potu i / lub ciepła.
• Utrzymuj krążenie krwi. Jeśli musisz stać lub siedzieć przez dłuższy czas, okresowo napinaj mięśnie nóg lub krzyżuj je, aby pobudzić przepływ krwi, aby krew mogła dotrzeć do twojego serca i mózgu. Staraj się unikać środowisk, które są zbyt gorące, zatłoczone lub słabo wentylowane.

Medycyna Wideo: Sildenafil na potencję. Działanie i skutki uboczne (Może 2024).