• Może 6, 2024

Czy uważasz, że odpoczynek przez 8 godzin dziennie wystarczy, aby zadbać o swoje zdrowie i oszczędzać energię? Możliwe, że odpowiedź brzmi "nie". Według badań opublikowanych w Mózg, zachowanie i odporność, W Stanach Zjednoczonych zmiany w planach odpoczynku mogą również wpływać na ciało: zmieniają one układ odpornościowy

Eksperyment przeprowadzony na myszach wykazał, że poprzez modyfikację harmonogramu spali i obudzili się, pozostawiając słabą jakość snu, nawet jeśli odpoczywali w tych samych zwykłych godzinach.

Noce liczenia owiec?

Badania naukowe obejmują kilka aspektów współczesnego społeczeństwa, w których światło w nocy, długie dni pracy, zmiany w pracy, dekompensacja czasu i ekrany komputerowe są odpowiedzialne za niszczenie cykli snu .

Badanie deprywacji snu i rytmów okołodobowych (Jest to naukowe określenie zwane cyklem snu i czuwania) razem nie jest to łatwe, ponieważ jedno wpływa na drugie, jednak zespół zdołał zbudować model, w którym całkowity czas snu pozostał taki sam.

Podczas pracy z zegarem myszy przez 24 godziny, w porównaniu do tych z nas, naukowcom udało się poświęcić swój dzień w zaledwie 20 godzin i zmusili zegary swoich ciał do zsynchronizowania, aby czas na spanie był wcześniejszy i czas na obudzenie się później.

Cztery tygodnie później myszom wstrzyknięto lipopolisacharyd, substancję, która może powodować niezakaźne choroby.

Myszy z zajętymi schematami wykazały to jego zdolność do zwalczania chorób zmniejszyła się .

Badanie przypisuje ten fakt zmianie wzorców okołodobowych, chociaż myszy otrzymały taką samą liczbę godzin w cyklu 20, jak gdyby były w cyklu 24-godzinnym.

Według badań, pytanie dotyczy jakości snu , ponieważ dla myszy, które budziły się z większą częstotliwością, zmniejszono ich aktywność mózgową związaną z odpoczynkiem.

Lotne odpowiedzi immunologiczne wskazują na to przerwanie cyklu snu może mieć wpływ na zdrowie dowolnego organizmu .

Medycyna Wideo: Kołysanka na całą noc – 10 godzin UŚPI TWOJEGO MALUSZKA (Może 2024).