• Może 14, 2024

Tak jest zakaźny , wstrzykuje nam energia i pełne zachętę ; Poza tym nic nie kosztuje. Zrób to z częstotliwość i szczerze Przynosi udowodnione korzyści dla zdrowie , Będziesz zaskoczony, że znasz cierpienia co poprawiają się z śmiech .

Aby osiągnąć równowaga między naszym zdrowie fizyczne i emocjonalne to jest ważne śmiać się 15 minut dziennie i zintegrować 30 minut ćwiczenie codziennie ", radzi Robert McGrath , psycholog z University of Wisconsin Madison , Stany Zjednoczone.

Wideo: 5 rzeczy, których nie wiedziałeś o śmiechu

Naturalna medycyna par excellence

1. Przeciw cukrzycy. Ramón Mora Ripoll, lekarz medycyny z Uniwersytetu w Barcelonie , Hiszpania, zapewnia, że ​​każda forma śmiech poprawia jakość życia ludzi cukrzyca ponieważ maleje poziom glukoza w krew wśród diabetyków.

Śmiejąc się układ odpornościowy za kwotę endorfiny że ciało za darmo i zrób więcej odporny do organizm do chorób takich jak cukrzyca .

2. Choroby sercowo-naczyniowe. The śmiech jest antidotum idealny do zapobiegania choroby sercowo-naczyniowe , Kiedy śmiać się wewnętrzna warstwa naczyń krwionośnych jest relaksuje się , poprawiając w ten sposób krążenie krwi i obniżyć ciśnienie krwi , wyjaśnia Hiszpańska Fundacja Serca .

Ci, którzy mieli atak serca ostry miokardium śmiać się 40% mniej w przeciwieństwie do tych, którzy nie cierpią na żadne choroba serca " , zapewnia dochodzenie z University of Maryland .

3. Rak. Zostało to wskazane jako dobre terapia z śmiech ponieważ ma efekty pozytywny o jakość z życie pacjentów z rak .  

4. Popraw pamięć : Śmiej się powoduje serię reakcje w mózg ta pomoc uczenie się , jak wyjaśniono przez Dr Eduardo Calixto w następnym wideo .

Theśmiech Ma również relaksujący efekt w twoimmięśnie trwa to do 45 minut .

TheMeksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego wyjaśnia, że ​​średniodorosły tośmiać się 15 do 100 razy dziennie, podczas gdydziecko robi to około 300 razy. Wtedy nie ma lepszegonarkotyk żeśmiech ulżyć wielubóle , Jak często to robiszśmiać się ?