Utrata tłuszczu stała się obsesją

• Może 17, 2024

Schudnąć Stało się obsesją wielu ludzi, co może być niebezpieczne. W telewizji regularnie można znaleźć reklamy, o których ludzie mówią cudowne pigułki Obiecują stopić tłuszcz, lub podobno zdrowe ziołowe środki.

W sieci można znaleźć pigułki na odchudzanie, dzięki którym szybko schudniesz, nie martwiąc się o swoje zdrowie. To prawda, że ​​nie wszystko, co jest w Internecie, jest fałszywe, ale możesz nie mieć czasu na przejrzenie wszystkich źródeł. W czasopismach można zobaczyć obrazy cienkich modeli obok artykułów na temat utraty wagi.

Innym miejscem, w którym można znaleźć niewłaściwe informacje, są książki dietetyczne, które mogą być korzystne dla niektórych lekarzy lub naukowców i ich sposobu myślenia.

Sprawdź informacje eksperta

Obszar utraty wagi jest cierniem u większości lekarzy i nie ma idealnych wzorców masy dla żadnej rasy, płci czy populacji. Możesz potrzebować więcej lub mniej tkanki tłuszczowej w zależności od części świata, z którego pochodzisz, historii medycznej rodziny i częstotliwości ćwiczeń.

Twoje ciało potrzebuje pewnej ilości tłuszczu do izolacji i przechowywania energii. Kobiety potrzebują określonej ilości tłuszczu, aby móc miesiączkować i mieć aktywne cykle.

Aby uzyskać lepsze informacje na temat ilości i sposobu zdrowego odżywiania się, porozmawiaj najpierw z lekarzem i skonsultuj się z dietetykiem. W ten sposób będziesz wiedzieć, że otrzymujesz informacje od ekspertów z różnych dziedzin. Zawsze szukaj więcej opinii, które lepiej Cię uczą, jak zachować zdrowie i zachować formę.

Medycyna Wideo: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting) (Może 2024).