• Może 18, 2024

Według badań przeprowadzonych w State University of New York Uśmiech na twojej twarzy sprawia, że ​​jesteś bardziej atrakcyjny dla innych; Ponadto wywołujesz pozytywne myśli, co poprawia twoje samopoczucie emocjonalne i zdolność do osiągania twoich celów.

Barbara Fraley i Arthur Aaron, psychologowie wspomnianego uniwersytetu , zapewniają, że w badaniu sprawdzono, że uczestnicy, którzy śmiali się z nieznaną parą, czuli się bliżej i przyciągali do tej osoby.

Dlatego różni specjaliści twierdzą, że śmiech eliminuje napięcia między ludźmi i generuje pozytywne myśli, co pozwala na lepszą jakość życia i stabilne zdrowie.

Dowiedz się, jak być bardziej pozytywnym

W wywiadzie dla GetQoralHealth, Specjalisty ds. Wellness, Arie Schwartzman , zapewnia, że ​​aby być lepszym każdego dnia, musisz żyć w pełni, zapomnij o powrocie do przeszłości i unikaj fantazji, które pozwalają uniknąć blokad lub postępów twoich projektów.

Ponadto specjalista zaleca, aby mieć pozytywną myśl, że musisz przerwać wewnętrzny dialog poprzez medytację, wrócić do teraźniejszości i połączyć się ze swoimi zmysłami, aby wyeliminować negatywne emocje.

Możesz również napisać dziennik odnowy biologicznej, w którym możesz uchwycić swoje negatywne myśli, przeczytać je później i uświadomić sobie, że nie warto poświęcać czasu na pomysły, które uniemożliwiają dobrą jakość życia. A Ty, jak prawidłowo wyrażasz emocje?

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube

Medycyna Wideo: ODWAŻ SIĘ BYĆ SZCZĘŚLIWY (Może 2024).