Brak witamin z grupy B powoduje depresję i zmęczenie

• Może 3, 2024

Brak witaminy B1, B6 i B12, jest częstą przyczyną depresji, zmęczenia i utraty masy mięśniowej seniorzy Dr Martín Dávalos Gómez, specjalista geriatrii z Meksykańskiego Instytutu Zabezpieczenia Społecznego (IMSS) w Jalisco, powiedział.

Lekarz wspomniał, że niedobór witamina B12 Jest to przyczyna sarkopenii, zaburzenia charakteryzującego się zmniejszoną masą mięśniową, przerzedzaniem i kruchością.

Problem słabości mięśni w populacji geriatrycznej jest zaostrzony, jeśli wziąć pod uwagę niewielką aktywność fizyczną tej grupy osób lub jej brak.

Ekspert zgłosił także do portalu Aztec News, że w obszarze chorób wewnętrznych tylko w weekendy dziennie przychodzi do 25 pacjentów geriatrycznych, z których 40% ma niedobór kompleksu B i zazwyczaj przechodzi do zwracaj uwagę na takie objawy, jak depresja , zmęczenie , przerzedzenie , utrata apetytu i Słabość .

Pacjenci z cukrzycą lub z nadciśnieniem mogą mieć niski kompleks B, ze względu na dysmetaboliczne, co uniemożliwia im prawidłowe wchłanianie składników witaminowych.

U dorosłych w fazie produkcyjnej, którzy są na ogół poddawani przewlekłemu, nadmiernemu i utleniającemu stresowi, występuje wysokie spożycie kompleksu B ze względu na fizyczne zużycie i mentalna stały Zwykle ci ludzie biorą udział w grypie i infekcji, kompleks B występuje w dużych ilościach w żywności, takiej jak czerwone mięso, wątroba wołowiny , ryby , zielone świeże warzywa i żółty, i zboża. Jeśli pacjent opiera swoją dietę na tych produktach, jego poprawa może być większa niż 80%.

Wpływ kompleksu B.

• Witamina B1 lub tiamina

Odpowiada za regulację niektórych funkcji układu nerwowego, takich jak przekaźnictwo nerwowe, a także metabolizowanie cukrów i białek we krwi.

• Witamina B6 lub pirydoksyny

Bierze udział w kontroli apetytu i uczestniczy w metabolizowaniu tłuszczów.

• Witamina B12 , cyjanokobalina lub hydroksykobalina

Reguluje pamięć, apetyt, zapobiega depresji i chronicznemu zmęczeniu. Walczy również z atrofią jelit, wchłanianiem składników odżywczych z diety, które mogą prowadzić do anemii.

Medycyna Wideo: Nietypowe objawy depresji. Wiedziałeś o nich? (Może 2024).