Ulecz się poprzez jogę

• Może 20, 2024

The joga niektórzy lekarze zalecili nawet wykorzenienie różnych schorzeń dla zdrowia; Służy jako kojący dla stres i uzupełniać inne programy fitness.

Ludzie, którzy ćwiczą joga Uważają, że jest to klucz do dobrego zdrowia i szczęścia w dzisiejszym świecie, wspólny cel większości ludzi.

Gospodynie domowe, przedsiębiorcy, sportowcy, młodzi i starzy praktykują różnorodne ćwiczenia jogi, medytacji i oddychania. Dla wielu staje się sposobem na życie, choć niekoniecznie wiąże się z religią.

Zwolennicy jogi twierdzą, że ma ona wiele technik przeciwdziałających tej przyczynie i, w przeciwieństwie do terapii narkotyki, Atakuje przyczynę, a nie tylko objawy. Oferuje całościowe podejście do zdrowia i ćwiczeń fizycznych.

Powstało wielu profesjonalnych sportowców joga jako uzupełniającą formę Twojego treningu. Odkryli, że joga pomaga w relaksacji psychicznej i fizycznej podczas treningów i są przekonani, że można wygrać lub przegrać w umyśle.

Ćwiczenia fizyczne i umysłowe

Być może jedna z głównych atrakcji joga jest to, że łączy fizyczne i mentalne ćwiczenia. Jest doskonały do ​​postawy i elastyczność Kluczowe elementy dla większości sportów i według mistrzów jogi to jeden z najskuteczniejszych sposobów osiągnięcia przewagi psychicznej, której poszukują sportowcy.

Może odgrywać ważną rolę we wspieraniu nowoczesnej medycyny i uzupełniać inne programy ćwiczeń.

Chociaż nie ma dużego komponentu aerobik w terapia, Uzupełnia ćwiczenia aerobowe dzięki technikom oddychania, których można się nauczyć.

Są więc zalety dla najbardziej wymagających sportów aerobowych, takich jak pływanie, jazda na rowerze i bieganie. Istnieją liczne udokumentowane przypadki joga złagodzić lub wyleczyć poważne choroby, takie jak Parkinson , stwardnienie rozsiane , choroba serca i choroby układu oddechowego, takie jak astma i rozedma płuc .

Medycyna Wideo: Ulecz swoje wewnętrzne dziecko medytacja (Może 2024).