• Kwiecień 27, 2024

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego spożywamy słoną żywność? Silne pragnienie soli występuje wtedy, gdy jesteś przyzwyczajony do jedzenia jej w dużych ilościach, jednak w minimalnych ilościach sód jest niezbędny w naszym ciele.

Zgodnie z informacjami opublikowanymi w Wybór Argentina.com, Ciało składa się z ponad 60% wody, a sól jest jednym z elektrolitów, który pozwala organizmowi utrzymać zrównoważony poziom płynów.

Słone potrawy pomagają nam uzyskać niezbędną sól na każdy dzień, ale ich nadużywanie może być szkodliwe dla zdrowia serca.

Niektóre pragnienia soli mogą być generowane przez brak minerałów w organizmie lub odwodnienie, więc spożycie słonych produktów spożywczych tymczasowo zmniejsza tę potrzebę.

Wyjdź z umiarem

Badanie Uniwersytet Świętego Jerzego w Londynie ujawnia, że ​​zmniejszenie dziennego spożycia soli o sześć gramów może zmniejszyć liczbę zgonów spowodowanych udarami o 24%, a chorobę serca o 18%.

Ponadto ponad 70% zużywanej przez nas soli pochodzi z przygotowanej i przetworzonej żywności, dlatego ważne jest, aby umiarkowane spożycie tych produktów.

Specjaliści zalecają stosowanie umiarkowanej diety w soli, ponieważ w minimalnych dawkach chroni serce, zgodnie z badaniami Albert Einstein School of Medicine .

Pobudza także mózg, dzięki czemu pomaga zapobiegać problemom zdrowotnym u noworodków; i poprawia praktykę ćwiczeń poprzez utrzymywanie naszego ciała w stanie nawodnienia. A Ty, dlaczego spożywasz słonych pokarmów?

Medycyna Wideo: Wawrzyn – naturalny środek na cukrzycę |Zdrowie 24h (Kwiecień 2024).