8 czynników wpływających na dobre odżywianie

• Kwiecień 27, 2024

Każdego dnia podejmujemy decyzje, które wpływają na dobro karmienie , niektóre z nich nieświadomie, co wpływa zarówno na twoje waga co do twojego zdrowia.
 

Większość z nich decyzje pochodzić z powtarzające się zachowanie lub wpływ innych w naszym środowisku. Dlatego w GetQoralHealth przedstawiamy niektóre z najczęstszych i określających dla zachowania żywieniowe :

1. Związek między mózgiem a apetytem lub uczuciem sytości. Chodzi o to myśli to negatywnie stymuluje cię do jedzenia.

2, Edukacja żywieniowa. Wszystkie te nawyki i wierzenia od dzieciństwa były wpajane.

3. Smaki i preferencje. Niektóre z twoich dotychczasowych przyzwyczajeń (negatywnych lub pozytywnych) są niezbędne dla obecnego wybór jedzenia .

4. Dostępność żywności. Jesteśmy obecnie bombardowani przez reklama i jedzenie wszędzie, które wpływają na twoje wybory oraz w liczbie posiłków, które robisz, ponieważ są one zawsze pod ręką.

5. Naciski czasowe. Ze względu na obecne przyspieszenie tempa życia ludzie coraz częściej mają mniej czasu na prawidłowe odżywianie się, na utrzymanie trawienie lub zrób trochę aktywność fizyczna po jego spożyciu.

6. Ekonomia. Niektóre opcje, takie jak fast food , są to zazwyczaj mniejsze i tańsze porcje; jednak często są one najbardziej kalorie zawierają.

7. Nastrój. Jemy przez ulgę lub lot pewnych emocje które różnią się w zależności od osoby. Wiele razy są one spożywane automatycznie, a ponieważ nie znamy tego procesu, mechanizm się powtarza.

8. Firma , Badania pokazują, że niektórzy ludzie jedzą imitacja , więc twoja zachowanie ma wpływ na otoczenie.

Dlatego konieczne jest poznanie czynników, które mają największy wpływ na twoje wybór jedzenia , aby ocenić twoją zachowanie i poszukaj alternatyw, które porządkują, jeśli niektóre z tych czynników negatywnie wpływają na ciebie.