Owoce i warzywa zmieniają kolor Twojej skóry

• Może 2, 2024

Ostatnie badania, które przeprowadzono w Szkocja sugeruje, że spożywanie owoców i warzyw wpływa bezpośrednio na zaczerwienienie i bladość owoców skóra ludzi. Te zmiany tonalności związane są z większą atrakcyjnością, potwierdzają badacze

Specjaliści stwierdzili, że zwiększenie porcji owoców i warzyw do jednej trzeciej, na okres sześciu tygodni, wystarczy, aby zauważyć poprawę w zakresie zdrowie z skóra , zwłaszcza twarzy.

Powód tej zmiany w kolorze skóra , to ze względu na wysoką zawartość karotenoidy które znajdują się w wielu owocach i warzywach. Według INarodowy Instytut Urzędu ds. Zdrowia Suplementów Diety jest ich kilkaset karotenoidy zidentyfikowane; The witamina A i likopen .

Czerwone owoce, takie jak papryka, pomidory, jabłka, truskawki, a także żółte, takie jak mango, marchew, pomarańcze, zawierają karotenoidy , Dołącz te produkty spożywcze do dieta przez ponad dwa miesiące sugeruje zmianę w tonacji skóra .

Specjaliści zalecają kobietom spożywać od 1-1 / 2 do 2 filiżanek owoców dziennie i od 2 do 2 1/2 filiżanek warzyw, w przypadku mężczyzn powinny one ogólnie jeść między 2 filiżankami owoców i 2 filiżankami owoców. -1/2 do 3 szklanek warzyw.

To nowe odkrycie jest jeszcze jednym powodem, dla którego ludzie powinni jeść wystarczająco dużo owoców i warzyw, a także poprawiać ich jakość żywienie , oni się zajmują zdrowie jego skóra .

Medycyna Wideo: Zobacz, jak oczyścić nerki i trzustkę przy pomocy jednego naturalnego składnika. |Zdrowie 24h (Może 2024).