• Może 17, 2024

Jeśli czujesz pieczenie w żołądku lub, że "palisz się w środku" jest wyraźnym znakiem zgagi.
 

The zgaga Jest to coś, na co cierpi wiele osób, a niektóre z jego głównych przyczyn to złe karmienie , stres lub jedno i drugie.

Zakończ to!

Jeśli tak jest w Twoim przypadku, upewnij się, że dzięki tym środkom uspokoisz zgaga poczujesz się lepiej

Soki warzywne

Napoje te generują zasadowość, która pomaga przeciwdziałać kwasowości żołądka. Najlepsze są buraki, ogórek, marchewka i rzodkiewka.

Pieczenie z cytryną

W małej ilości wody rozpuść łyżeczkę sody oczyszczonej i odrobinę soku z cytryny. Napój ten jest jednym z najbardziej alkalicznych, ponieważ wodorowęglan sodu jest silnie alkaliczny, a cytryna działa jak jeden z najlepszych naturalnych alkalizatorów.

Kurkuma

Jest to gatunek, który ma również silne działanie alkaliczne w organizmie i dużo pomaga w trawieniu poprzez neutralizację nadmiaru kwasowości.

Umieść łyżeczkę kurkumy w szklance ciepłej wody i wypij ją, najlepiej pół godziny przed posiłkiem.

Migdały

Te nasiona są spokojne zgaga. Możesz jeść je pół godziny przed posiłkiem.

Sałata i marchewka

Użyj tych składników do przygotowania soku, wystarczy tylko 3 lub 4 marchewki i kilka liści sałaty. Pij go najlepiej na czczo.

Alga

Przyjmowanie suplementów z algami chlorelli lub spiruliny pomaga wyeliminować kwasowość żołądka i oczyścić organizm.

Basil

Przeżuwaj garść liści bazylii, aby uspokoić kwaśność żołądka.

Digitopuncture

Jeśli nie chcesz niczego brać, ta opcja jest dla Ciebie. Zastosuj nacisk przez minutę w następujących określonych punktach na ciele:

Punkt Nei Guan: Znajduje się 2 cale w dół od nadgarstka.

Punkt Hegu, znajduje się pomiędzy zagłębieniem między kciukiem a palcem wskazującym

Punkt Tan Zhong, który leży w połowie drogi między 2 piersiami, czyli z przodu klatki piersiowej.

Nie pozwól, aby się pojawił!

Jeśli często cierpisz na zgagę często, możesz wziąć pod uwagę kilka zaleceń, aby zapobiec jej wyglądowi, jak robienie kilku mniejszych posiłków dziennie; unikać leżenia z bardzo pełnym brzuchem; i zmniejszyć kwaśną żywność, z białymi cukrami, rafinowanymi mąkami, pożegnać się z kawą i tytoniem.

Jak również unikać pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone i tłuszcze zwierzęce, dobrze żuj jedzenie, jedz dania, które są gotowane na parze, gotowane, grillowane lub pieczone. Nie zapomnij pić dużo wody i napojów zasadowych (woda z cytryną, naturalne soki z owoców i warzyw), uprawiać sporty, relaksować się, medytować, uprawiać jogę lub uprawiać relaks.

Medycyna Wideo: Blues Flowers - Łojotok z plastiku (official audio) (Może 2024).