• Może 5, 2024

Chociaż wybór osobistego trenera może stanowić dla ciebie gwarancję, jest to również decyzja, którą należy podjąć z wielką odpowiedzialnością i pełną świadomością przyczyny.

Osobisty trener pomaga w ustalaniu tempa rutyny i jest świadomy, że każdy z twoich ruchów wykonywany jest z najwyższą ostrożnością i bez najmniejszego ryzyka spowodowania obrażeń.

Możesz być także zainteresowany: 9 powodów, aby wybrać trenera

Wszystko, co musisz wiedzieć o osobistym trenerze

W przeciwieństwie do innych krajów, w Meksyku sytuacja staje się delikatna, ponieważ jest to działanie, które nie jest regulowane. Z tego powodu może się zdarzyć, że znajdziesz się na siłowni lub w klubie sportowym, w którym uczestniczysz z ludźmi, którzy pomimo posiadania godnej pozazdroszczenia sylwetki i oferowania swoich usług jako wykwalifikowani trenerzy, nie mają wykształcenia akademickiego, który by je poparł.

"Więcej niż pomoc prywatnego trenera, wsparcie instruktora jest konieczne, aby wskazać prawidłowy sposób wykonywania ćwiczenia, aby uniknąć obrażeń lub zmusić organizm do wykonywania czynności, które nie są w stanie wykonać na zewnątrz Z tego powodu ważne jest, że gdy dana osoba jest zdeterminowana, aby nieść sportową rutynę, należy poddać się niezbędnym ocenom medycznym, takim jak: badanie fizykalne, badanie atletyczne, elektrokardiogram i testy stresu, między innymi to, że lekarz może zalecić ". wyjaśnia lekarz Roberto Uribe , specjalista medycyny sportowej.

Wszyscy chcemy mieć ciało greckiej rzeźby, ale jak to wyjaśnia Judith Rodin , autor książki Pułapki ciała, Publikacja Paidós : "Każda osoba różni się bardzo pod względem zdolności do ćwiczeń." Wynika to z różnic w ich genetycznym wyposażeniu, płci, wieku i treningu do ćwiczeń oraz stanu odżywienia i zdrowia.

Występują duże różnice dziedziczne, na przykład w zakresie układu sercowo-naczyniowego do przenoszenia tlenu oraz w masie i składzie mięśnia w pobliżu szkieletu. Zdolność osoby do trenowania określonego sportu lub uzyskania sprawności fizycznej wydaje się mieć ważny składnik genetyczny. "

Zbuduj najlepszy wybór

Zanim zatrudnisz osobistego trenera, pamiętaj, że praktycznie będziesz wkładał w swoje ręce dobre samopoczucie swojego ciała i swojego zdrowia, z tego powodu uważa, że ​​osoba, która dokonuje selekcji, musi mieć dyplom z wychowania fizycznego lub, że posiada certyfikat przez uznaną instytucję, w której dziedzinie chcesz grać.

Jeśli jesteś przekonany, że to, co masz na myśli, z sportowego punktu widzenia, zasługuje na pomoc osobistego trenera, nie zapominaj, że przede wszystkim należy postawić na swój wysiłek, wytrwałość; do profesjonalizmu i odpowiedzialności.
 

Medycyna Wideo: Rozwój czy rozbój. Jak korzystać z rozwoju osobistego | Artur Makieła | TEDxPolitechnikaWroclawska (Może 2024).